美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名{dy},因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以xx。 {dy}名:苹果,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,降低血脂,xxx,预xx症 第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康 第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率 第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高 第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 |