加班族可放心大吃的xx夜宵

 

 

 

 

      夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“”不可不知。

　　熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，xx是{zj0}的选择，除非你不想保持好身材了。

　　

　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少xx，帮助下身脂肪。

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　　木瓜含有独特的蛋白，能xx因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的剂，有利于排除体内废物。

 

　　

　　奇异果除了含维丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的。

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　　西柚卡路里，而且含钾丰富，能减少在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于。

 

　　营养搭配{zj0}选：

　　苹果、、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的汁。

　　能量补充{zj0}选：瓜酸奶

　　香蕉、木瓜和优质放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 潇雪推荐：17种xx美食 罩杯惊级

 

　　美容{zj0}选：汁

　　2个xx桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。

　　食欲调节{zj0}选：汁

　　3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，别有滋味。

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　　解乏{zj0}选：

　　1根新鲜、1/2升豆浆、3片，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天时来一杯，消暑又解乏。

 　　　

　xx养眼{zj0}选：茶

　　枸杞1小把、3～4粒。开水冲泡服用，或服用。如口干舌燥，或很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。