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五官	五脏	五情	五色	五味
目	肝	怒	青	酸
目	肝主目，眼睛不好由于肝火旺近视、白内障也都和肝有关	怒伤肝肝火旺容易发脾气	绿色的食物养肝护肝 1、绿豆汤：水开后熬7-8分钟，豆似开不开时、颜色最绿时喝{zh0}，不放糖（上火）。常喝绿豆汤可xx近视。 2、绿色蔬菜：生吃，或每天晚餐吃生拌菜，不加沙拉酱（上火），适量放点醋，可加点芝麻酱。因晚上不适合喝太多水，以免常去解手影响睡眠质量。	酸对肝好，过酸伤肝
舌	心	喜	赤	苦
舌	舌头的毛病往往是因为心火旺	喜养心过喜伤心	养心适合吃红色的食物 1、红豆或红小豆 2、苦瓜：生吃苦瓜还可治咽炎
口	脾	思	黄	甘
口	口腔溃疡、脸黄、大便不畅、妇科病、痛经、例假过多过少、前列腺病、不孕不育多是因为脾不好，或因食冷饮过多伤了脾常喝冷饮的人因为伤了脾（饮料过甜、过冷），要么过胖，要么过瘦	思虑过多伤脾	黄色的食物或水果健脾 1、黄豆：每天早上一杯豆浆，或经常吃豆腐等豆制品（终身不离豆） 2、小米 3、玉米 4、山药 5、水果（西瓜过甜伤脾）	甜健脾，过甜伤脾，过凉伤脾
鼻	肺	忧	白	辛
鼻	鼻子归肺管，肺热就容易出现鼻炎、xxxx、打呼噜	肺不好容易引人忧虑	白色的食物养肺 1、白萝卜：睡前生吃白萝卜养肺、熟吃润肠 2、百合 3、白果 4、梨 5、银耳	过辣伤脾
耳	肾	恐	黑	咸
耳	耳鸣或听力下降等是因为肾气不足肾亏百病源男怕穿靴（脚肿，肾气不足）、女怕戴帽（脸肿，心）肿分水肿和气肿：按下去有窝半天不起来是水肿，按一下就起来是气肿	过度惊恐伤肾	黑色的食物养肾黑豆、黑芝麻、黑豆粥	咸养肾，过咸伤肾

以上笔记摘自快乐中国电视台的节目《百科全说》，主讲嘉宾：张悟本，嘉宾观点，仅供参考。

后记：看这节目真让朵妈汗啊，除肺和肾外，样样都中标…… 一边哭去~

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