你的职业该多吃哪种水果

    大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。

    疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。

    橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

    菠萝很适合运动员。它有xx和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

    香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

    白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。

    老人和孩子可以多吃一些xx桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

    此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

    美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名{dy}，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以xx。许多美国人把水果作为xx必备，每周节食{yt}，这{yt}只吃苹果，号称“苹果日”

    世界公认xx健康水果

    有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解xx吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；xxxx时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可xx口腔内xx，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人xxxx的好xx……

    排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

    第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；

    第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；

    第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；

    第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；

    第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；

    第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；

    第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

    第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

    第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保。