18、如何选购防晒产品？
购买防晒时，不只防晒系数SPF系数要在15以上，还要注意是否含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等紫外线UVA防护成分。紫外线UVB是造成晒伤的紫外线，而紫外线UVA的伤害则缓慢进行，{zh1}造成皮肤癌及皱纹。
防晒产品的标识可能造成误导，有些产品写着具有防晒UVA和UVB的能力，实际伤并不含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，这样的标识不算违法，因为即使不含有这些UVA防护成分的产品，还是可以阻挡少量的UVA，由于食品xx管理局尚未建立UVA的防护标准，消费者只能从成分表示得知是否具有UVA的防护能力。
19、适合各种肤质的防晒产品
化妆品工业最不道德的行为就是贩售不含防晒成分的保养品，化妆品公司强力行销各种保养品和化妆品，但从不提防晒的重要，每一家化妆品公司都有防晒产品，但是防晒产品通常喝保养品分开行销。我曾经和几百个化妆品门市人员对话，我发现他们对于阳光防护的知识相当缺乏，他们总是告诉我保湿、面霜、收敛水、洗面乳及眼部卸妆的重要，但是没有人提到防晒的重要。
我们知道防晒的重要，但挑选合适的防晒产品并不容易，特别是中油性肤质、易长青春痘或是敏感肤质的人。防晒成分如亚佛笨酮（Avobenone）、Benzophenzone、octyl、methoxycinmate、oxybenzone和padimate等等，具有皮肤刺激性，可能引起皮肤刺激，造成皮肤干燥、搔痒及红疹，因为上述的成分有刺激性，很多皮肤科医师认为氧化锌和二氧化钛是{zh0}的防晒成分，然而事实上并非如此，氧化锌及二氧化钛可能堵塞毛孔而造成青春痘。
防晒成分是否会引起青春痘要注意三部分，{dy}是堵塞毛孔的能力，第二是皮肤刺激性（可能以前红疹样的青春痘），第三是否会增加油脂分泌。
氧化锌和二氧化钛可能堵塞毛孔，由于每一个人对保养品的反应不同，并不是使用氧化锌或二氧化钛就会长青春痘，若有效成分只有氧化锌或二氧化钛，会使得皮肤看起来白白的，造成美观上的问题，也可能造成皮肤不透气的感觉，为了解决这个问题，二氧化钛经常和其他防晒成分放在一起，一来减少二氧化钛阻塞毛孔的机会，二来可以减少其他成分的皮肤刺激。
20、适合油性肤质的防晒产品
找到适合油性肤质的放晒是非常不容易的，而制造适合油性肤质的防晒有很多的困难，{dy}，溶解防晒成分的溶剂并不适合油性肤质，尽管很多产品上写着不会阻塞毛孔，但是溶剂本身就具有这些危险性，擦在皮肤上会觉得很油；第二，防晒成分具有刺激性，会引起青春痘，特别是化学合成的防晒成分，虽然氧化锌和二氧化钛几乎不引起皮肤刺激，但是可能阻塞毛孔，使皮肤有不透气的感觉；第三，目前有多种配方和成分可以选择，但没有办法判断哪一种成分或配方可能引起皮肤问题，要找到合适的防晒，只有尝试一途，目前仍然没有化妆品公司可以保证防晒产品{jd1}不会引起青春痘。
对油性肤质或青春痘困扰的人来说，使用高防晒系数的粉底是很好的主意，特别是油性肤质不喜欢使用很多保养品的朋友，很幸运的，有很多良好的粉底和保湿不只具有高防晒系数，而且含有亚佛笨酮（Avobenone）二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，具有防晒能力的粉底的{wy}缺点是必须大量使用，擦太薄就没效，而且当粉底在脸上移动时，必须使用防晒系数SPF15以上且含有UVA防护成分的粉饼来补妆。
使用高防晒系数的粉底时，可能会忽略手、胸前或其他衣物未覆盖的部位，斑和脆弱的皮肤是阳光伤害造成的，如果没有每天使用防晒，就没有办法阻止皱纹的产生，请记得洗手后在手部补擦防晒，身体未被衣服覆盖的部分也需使用防晒。
21、小朋友的防护
小朋友脆弱的皮肤比成人更容易受到阳光的伤害，为了小朋友的健康，必须帮他们擦防晒，或者尽量让他们待在室内。
有文章指出，小朋友的防护经常被忽略，一般来说，小孩的防晒是做到了，但没有做到减少晒太阳的机会。大家知道皮肤癌的病例非常多，造成皮肤癌正是过多的阳光暴晒，而一生中80％的阳光暴晒是发生在童年时期。
在小孩多大时就需要使用防晒呢？一般认为6个月大以后就可以使用，美国小儿科学会在1999年发表的新闻稿指出，6个月以下的小朋友的皮肤吸收、代谢及排泄的能力尚未成熟，使用防晒是否安全扔是一个问号，因此不建议使用，但澳洲癌症医学在公元2000年发表的一份声明指出，目前并没有证据显示6个月以下的小朋友使用防晒是有害的，早产儿的皮肤尚未xx发育完成，但足月婴儿皮肤的防水能力和成人无异，如果用衣物、帽子和遮阴来避免阳光照射，使用防晒的皮肤面积就会少很多，少量被皮肤吸收的防晒成分就不太可能超过小婴儿肝脏代谢的负担，这篇声明后来获得澳洲皮肤科学会的支持。
选购小朋友的防晒时，常会被包装上的可爱图片所吸引，可是除了可爱的包装外，小朋友的防晒配方和大人没有什么不同，{wy}不同的地方是含有香精，香精带有可爱的感觉，也具有刺激性，小朋友的防晒通常比大人的防晒含有更多的香精。
更令人担心的是很多小朋友的防晒不含有UVA防护成分，不含有UVA防护成分的防晒不要买，若已经买了，马上把它丢掉。
若想为小孩选购较不刺激的防晒，可以选择有效成分只有二氧化钛或氧化锌的产品，这一类的防晒产品{jd1}比化学防晒成分的产品较不具有刺激性。
22、维他命D和阳光
维他命D的制造需要阳光，维他命D缺乏会造成严重的健康问题，有些人担心，使用防晒会使得皮肤吸收不到阳光而无法制造维他命D，关于这个问题，奥克拉荷马大学奈勒医师发表一篇文章指出，维他命D缺乏的患者需要的并不是紫外线照射，维他命D也不是xx物质，另外有一个研究也发现，每天擦防晒的人并没有维他命D缺乏的现象。
23、古铜色皮肤DIY的艺术
让皮肤变黑{wy}安全的办法是使用古铜色乳霜，所有的古铜色乳霜使用相同的成分Hi-
Hydroacetone（DHA）。DHA与皮肤起反应后而使皮肤变黑，有些产品的DHA浓度较高，DHA浓度高皮肤变黑的速度较快，擦拭的技巧使影响成果最重要的因素，必须积累多次的使用经验，才能准确的掌握个中诀窍。
注意：古铜色乳霜不会提供任何的阳光保护，使用古铜色乳霜时，还是必须擦防晒。
一到了夏天，时尚杂志充满了古铜色乳霜的文字和广告，很多产品号称不会颜色不均、不会变成橘色、5分钟内药剂会干燥、1小时肤色变黑，这些说法既不可信且常造成误导，古铜色乳霜一定要使用均匀，才不会造成颜色不均。
只有可以达到想要的颜色，基本上产品之间并没有颜色的不同，因为所有的古铜色乳霜都含有相同成分DHA，DHA时动植物体内的一种糖类，算是一种xx成分。肤色变深的速度和DHA的浓度有关，使用后的肤色和DHA的浓度与皮肤的反应有关，DHA和表皮的氨基酸交互作用而使皮肤变黑，干燥时间并不重要，皮肤变黑只和表皮的化学反应有关，当皮肤和衣服摩擦时，可能造成肤色不均匀。
一个小时内可使肤色变深的古铜色乳霜可能会有些后遗症，一旦使用过程中出错（刚开始使用时几乎是不可避免），就没有挽救的机会，擦拭几层才有成果的产品较适合新手，这样可以慢慢磨练技术。
不要听信广告，产品的品牌也不重要，重要的是使用技术，下列我列出使用的重点，我要再次提醒，欲速则不达，若急着完成使用过程，可能得到奇怪的肤色。
1、建议在下午使用，至少花半个小时涂抹古铜色乳霜（如果嫌擦拭的时间太长，不妨想想要晒多久的太阳才能达到相同的成果，而且使用古铜色乳霜没有产生皱纹和皮肤癌的危险）。
2、古铜色乳霜会与皮肤的细胞结合，有些部位在使用后肤色可能变得较深。使用前可以先洗澡，使用洗澡刷或在水里加小苏打将多余的角质去除，不要刷洗过头，注意膝盖、脚裸、脚部、手肘和脖子等角质较多部位。
身体风干之后，先擦商薄薄的一次保湿乳液可使古铜色乳霜更容易涂抹，方便推开和涂布均匀，亦可避免本特森乳霜粘在干燥的皮肤上。在脚裸、膝盖和手肘的部位多使用一点保湿乳液，可以避免这些部位产生肤色不均的现象。曾经有人建议将古铜色乳霜和保湿乳液混合使用，千万别这样做，否则会造成肤色不均的条纹（除非将两者混合均匀），而且药剂干燥会花更多的时间。
身体小常识：流汗会使古铜色乳霜在皮肤上形成条纹，可洗冷水澡避免流汗，等皮肤xx风干后再使用，才能得到{zj0}效果，千万不要在湿热充满蒸气的浴室使用。
3、{zh0}不穿任何衣物时使用，但是穿件旧泳装可以更清楚哪个部位需要使用，请记得在古铜色乳霜xx被皮肤吸收以前会染黑衣物。
身体小常识：擦拭背面时需要他人的帮忙，虽然长柄刷也可以办到，但是有人帮忙还是比较好，不然长柄刷可能造成涂抹不均匀，或把古铜色乳霜滴个满地。
4、{zh0}每次只涂抹一个部位，逐次让全身皮肤变成古铜色，擦拭时，均匀的涂布比把皮肤涂满还重要。
5、擦拭时戴橡胶手套，可以避免手掌变黑，如果不戴手套，每完成一个区域马上洗手，如果久久才洗手，手掌的肤色会变得很奇怪。残存在手掌和指尖的古铜色乳霜可以用小锉刀去除。
6、有些部位吸收古铜色乳霜的速度较其他部位快，有些人腿部的皮肤最容易颜色变深，有些人则是脸部和脖子肤色较深的速度最快，只有亲身体验才知道。用棉花棒擦拭鼻子、眼睛、耳朵、发线和嘴唇周围的皮肤，可以达到均匀涂布的效果。担心头发变色，可以事先在发线擦润发乳或凡士林，使用后，至少等15分钟再穿上衣服，至少3个小时后才能运动和游泳。
7、如果造成条纹或斑点，可以用2％水杨酸溶液将斑点溶解，隔天早上用毛巾搓掉溶解的皮屑。
用手涂抹古铜色乳霜需要高度的技巧，擦上古铜色乳霜后，立刻用泡过肥皂水的面纸把手擦干净，为了避免染污其他皮肤，用沾过洗面乳、眼部卸妆乳液（应使用非油性）或去光水的棉花棒，将指甲周围和手指间皮肤擦干净。
身体小常识：果酸、水杨酸、磨砂膏、维他命A酸和消毒剂会影响古铜色乳霜的效果，造成角质脱落而褪了古铜色乳霜的颜色，使用古铜色乳霜时，避免同时使用这些产品，如果一定要使用，至少要在使用古铜色乳霜后两三个小时。
8、使用了3到4天后，古铜色的肤色会因角质脱落而开始退去。
上面是正确的使用技巧，使用时需要经验的累积，才能达成xx的古铜色皮肤。
24、晒阳机
根据食品xx管理局、xx通讯委员会、皮肤科医学会的研究，晒阳机时皮肤癌制造机，应该被列为非法的机器。这个研究非常令人震惊，晒阳机在身体的几英寸发出阳光中{zj1}有伤害性的光线，在美国不容易见到阳光的地方，晒阳机稽核是唾手可得。
我会收到晒阳机的宣传手册，上面说晒阳机释放出特别的光线，所以很安全，这真是令我哭笑不得，因为没有一样是真的，除了推销员外，没有人肯为晒阳机代言。
25、让皮肤变成古铜色的药丸？
这一类的药丸可分为两类，一类含有酪氨酸，另一类则含有贝他胡萝卜素。我们先谈酪氨酸，酪氨酸是制造黑色素的原料，逻辑上认为补充酪氨酸可以增加黑色素的制造，但事实并非如此，只有紫外线UVA和UVB才能使皮肤增加酪氨酸的利用，增加黑色素的制造，使肤色变深，食品xx管理局已经驳斥了酪氨酸可以使肤色变深的说法，并对制造商发出警告。
贝他胡萝卜素是橘色的，吃了大量的贝他胡萝卜素后，它会堆积在皮肤，使肤色变深，这个用途并不被食品xx管理局认可，有报告指出，大量的贝他胡萝卜素可能造成腹部绞痛、肝炎、恶心、腹泻、以及堆积在视网膜等副作用。
还有一种食用色素canthaxathin的药丸，它会堆积在皮肤而使肤色变深，后来有人发现canthaxathin会在眼睛结晶而造成副作用。
26、皮肤癌与紫外线伤害
每年美国有一百万个皮肤癌病例，皮肤癌也成为全美最常见的癌症，每84位美国人就有一人患黑色素细胞癌，我们不能心存侥幸，患了黑色素细胞癌可能让人失去生命。
皮肤癌主要分为三类：基底细胞癌和鳞状细胞癌是长期的阳光照射的结果，黑色素细胞癌是否由长期日晒所造成仍然是个争论，很多皮肤科医师仍然要建议病患减少阳光暴晒，并且使用防晒来避免黑色素细胞癌。
科学家相信，复制中的皮肤细胞若暴露在紫外线UVA和UVB之下，会使DNA的排列错乱而造成突变，突变的细胞将无止境地复制，很幸运的，基底细胞癌和鳞状细胞癌若早期发现，xx上相当的容易，很少致人于死地，但黑色素细胞癌则是一种危险且致命的皮肤癌。
流行病学杂志有一篇文章指出，皮肤癌是人类最常见的癌症，研究显示，基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素细胞癌和阳光照射有关，分析性研究更确定紫外线是造成皮肤癌最重要的因素，累积照射剂量和鳞状细胞癌与日光角化症的关系也很明确。
分子生物学的研究也发现，紫外线使肿瘤抑制基因发生突变失去功能，而造成皮肤癌，这个发现支持了流行病学研究结果，随着臭氧层变薄，地表的紫外线随之增加，皮肤癌的发生率在未来将会升高，除非减少日晒来抵消臭氧层变薄的影响。
早期侦测皮肤癌可以挽回生命，皮肤上若发现了不知名的变化，记得看医生，有时痣或雀斑的小变化，或者看起来不像正常的痘痘可能是早期的皮肤癌。
以下是皮肤癌的5个特征：
1、 持久不愈的伤口是早期皮肤癌最常见的临床症状之一。
2、 发红、发痒或刺痛的红疹，使用类固醇药膏后仍然无效，有时红疹会结痂脱落，但不会xx消退。
3、 缓慢长大且具有滚轮状边缘和凹陷中心的肿瘤，这种肿瘤看起来像青春痘或是伤口，他会持续长大而且不会愈合。
4、 透亮的痘痘或结节，具有光亮平坦的表面，可以是粉红色、红色、白色、黑色、褐色或紫色，看起来像是痣，但是光泽与质感却和痣不同。
5、 光滑、xx般质感的白色斑块，和周边的皮肤不同，有紧实、干净的外观。
美国皮肤科医学会皮肤癌的诊断标准：
A． 不对称（Asymmetry）
B． 边缘（Border）：不规则、扇贝装、或界限不明显的边缘
C． 颜色（Colour）：病灶分颜色不均，有多种色泽
D．直径（Diameter）：直径超过6公厘。
27、日光角化症
长期在太阳底下又不使用防晒，在中年以后，可能在脸部、胸前和手部发现粗糙、稍微隆起或偶尔有些结痂、颜色为淡棕色或淡粉红色的斑块，这种斑块称为日光角化症。根据皮肤癌症基金会的说法，每6个人中就有1个人会有日光角化症，日光角化症虽不是癌症，但可能转变成鳞状细胞癌，如果不确定身上的褐色斑块是否为日光角化症，{zh0}还是问医生。
预防日光角化症{zh0}的办法是每天使用防晒，然而大部分人不知道防晒的重要，所以很多人会看到日光角化症从自己皮肤上冒出来。
有很多xx日光角化症的方法，包括电烧手术、冷冻手术、光化xx和局部化学xx。
根据病灶大小、美观的考量来决定xx方式，并且依照个人的需求和皮肤科医师做一个讨论。
刮除手术（curretage）和电烧手术是日光角化症的标准xx，所谓刮除手术是用刮匙将皮肤病灶移除，而电烧手术是用电流将病灶破坏，做这两种手术的同时，必须将移除的组织送病理化验，确定到底是什么疾病，这两种手术可能造成xx，如果病灶没有去除干净，则有复发的可能。
冷冻手术是用液态氮去除不要的组织，这种手术不会引起出血或xx，但是可能在皮肤上留下白色的印记，永远不会回复正常的肤色，这种手术也有复发的机会。
如果同时有很多日光角化症的病灶时，可以使用外用xxxx，常用的外用xx有两种，一种是5－FU（5－fluorouracil），它是xx癌症的化学制剂，每日擦拭两次，使用3到5周，副作用包括发炎，灼热感、刺痛、结痂和疼痛，xx停止后伤口愈合需要1到2周的时间，是一种有效的xx。
另一种外用的xx是Masoprocol乳膏（商品名Actinex），效果和使用方法于5－FU类似，但是造成接触性皮肤炎的机会比5－FU高很多。
免疫调节剂（Immune Response Modulators）可以杀死异常的皮肤细胞，在一个小规模的实验中，6个患有日光角化症的男性使用Imiquimod（商品名Aldara）xx，每日使用3次，连续使用6到8周，{zh1}所有的日光角化症都消失了，Aldara是一种很好的xx选择。
用三氯醋酸做化学换肤也是不错的xx，病灶被破坏后脱落，几周后长出新的皮肤，三氯醋酸具有较好的穿透性，适合移除较深的病灶。三氯醋酸的缺点是会造成明显疼痛，需要使用xx剂，使用上相当不方便，而且愈合时间较长，好处是xx结果相当好。
食品xx管理局核可的{zx1}xx是光化xx，这是一种非常有趣的xx方式，首先在xx擦上氨基果糖酸的药膏，在14到18个小时后，用蓝光照射15到20分钟，这是一种相当有效的xx，而且副作用的机会相当低，但在擦拭氨基果糖酸后，皮肤对光线变得非常敏感，因为防晒并不能阻隔可见光，必须穿上不透光的衣物，副作用包括灼热感、痒、刺痛、结痂和红疹，然而只要xx停止，这些反应就会消失。
购买防晒时，不只防晒系数SPF系数要在15以上，还要注意是否含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等紫外线UVA防护成分。紫外线UVB是造成晒伤的紫外线，而紫外线UVA的伤害则缓慢进行，{zh1}造成皮肤癌及皱纹。
防晒产品的标识可能造成误导，有些产品写着具有防晒UVA和UVB的能力，实际伤并不含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，这样的标识不算违法，因为即使不含有这些UVA防护成分的产品，还是可以阻挡少量的UVA，由于食品xx管理局尚未建立UVA的防护标准，消费者只能从成分表示得知是否具有UVA的防护能力。
19、适合各种肤质的防晒产品
化妆品工业最不道德的行为就是贩售不含防晒成分的保养品，化妆品公司强力行销各种保养品和化妆品，但从不提防晒的重要，每一家化妆品公司都有防晒产品，但是防晒产品通常喝保养品分开行销。我曾经和几百个化妆品门市人员对话，我发现他们对于阳光防护的知识相当缺乏，他们总是告诉我保湿、面霜、收敛水、洗面乳及眼部卸妆的重要，但是没有人提到防晒的重要。
我们知道防晒的重要，但挑选合适的防晒产品并不容易，特别是中油性肤质、易长青春痘或是敏感肤质的人。防晒成分如亚佛笨酮（Avobenone）、Benzophenzone、octyl、methoxycinmate、oxybenzone和padimate等等，具有皮肤刺激性，可能引起皮肤刺激，造成皮肤干燥、搔痒及红疹，因为上述的成分有刺激性，很多皮肤科医师认为氧化锌和二氧化钛是{zh0}的防晒成分，然而事实上并非如此，氧化锌及二氧化钛可能堵塞毛孔而造成青春痘。
防晒成分是否会引起青春痘要注意三部分，{dy}是堵塞毛孔的能力，第二是皮肤刺激性（可能以前红疹样的青春痘），第三是否会增加油脂分泌。
氧化锌和二氧化钛可能堵塞毛孔，由于每一个人对保养品的反应不同，并不是使用氧化锌或二氧化钛就会长青春痘，若有效成分只有氧化锌或二氧化钛，会使得皮肤看起来白白的，造成美观上的问题，也可能造成皮肤不透气的感觉，为了解决这个问题，二氧化钛经常和其他防晒成分放在一起，一来减少二氧化钛阻塞毛孔的机会，二来可以减少其他成分的皮肤刺激。
20、适合油性肤质的防晒产品
找到适合油性肤质的放晒是非常不容易的，而制造适合油性肤质的防晒有很多的困难，{dy}，溶解防晒成分的溶剂并不适合油性肤质，尽管很多产品上写着不会阻塞毛孔，但是溶剂本身就具有这些危险性，擦在皮肤上会觉得很油；第二，防晒成分具有刺激性，会引起青春痘，特别是化学合成的防晒成分，虽然氧化锌和二氧化钛几乎不引起皮肤刺激，但是可能阻塞毛孔，使皮肤有不透气的感觉；第三，目前有多种配方和成分可以选择，但没有办法判断哪一种成分或配方可能引起皮肤问题，要找到合适的防晒，只有尝试一途，目前仍然没有化妆品公司可以保证防晒产品{jd1}不会引起青春痘。
对油性肤质或青春痘困扰的人来说，使用高防晒系数的粉底是很好的主意，特别是油性肤质不喜欢使用很多保养品的朋友，很幸运的，有很多良好的粉底和保湿不只具有高防晒系数，而且含有亚佛笨酮（Avobenone）二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，具有防晒能力的粉底的{wy}缺点是必须大量使用，擦太薄就没效，而且当粉底在脸上移动时，必须使用防晒系数SPF15以上且含有UVA防护成分的粉饼来补妆。
使用高防晒系数的粉底时，可能会忽略手、胸前或其他衣物未覆盖的部位，斑和脆弱的皮肤是阳光伤害造成的，如果没有每天使用防晒，就没有办法阻止皱纹的产生，请记得洗手后在手部补擦防晒，身体未被衣服覆盖的部分也需使用防晒。
21、小朋友的防护
小朋友脆弱的皮肤比成人更容易受到阳光的伤害，为了小朋友的健康，必须帮他们擦防晒，或者尽量让他们待在室内。
有文章指出，小朋友的防护经常被忽略，一般来说，小孩的防晒是做到了，但没有做到减少晒太阳的机会。大家知道皮肤癌的病例非常多，造成皮肤癌正是过多的阳光暴晒，而一生中80％的阳光暴晒是发生在童年时期。
在小孩多大时就需要使用防晒呢？一般认为6个月大以后就可以使用，美国小儿科学会在1999年发表的新闻稿指出，6个月以下的小朋友的皮肤吸收、代谢及排泄的能力尚未成熟，使用防晒是否安全扔是一个问号，因此不建议使用，但澳洲癌症医学在公元2000年发表的一份声明指出，目前并没有证据显示6个月以下的小朋友使用防晒是有害的，早产儿的皮肤尚未xx发育完成，但足月婴儿皮肤的防水能力和成人无异，如果用衣物、帽子和遮阴来避免阳光照射，使用防晒的皮肤面积就会少很多，少量被皮肤吸收的防晒成分就不太可能超过小婴儿肝脏代谢的负担，这篇声明后来获得澳洲皮肤科学会的支持。
选购小朋友的防晒时，常会被包装上的可爱图片所吸引，可是除了可爱的包装外，小朋友的防晒配方和大人没有什么不同，{wy}不同的地方是含有香精，香精带有可爱的感觉，也具有刺激性，小朋友的防晒通常比大人的防晒含有更多的香精。
更令人担心的是很多小朋友的防晒不含有UVA防护成分，不含有UVA防护成分的防晒不要买，若已经买了，马上把它丢掉。
若想为小孩选购较不刺激的防晒，可以选择有效成分只有二氧化钛或氧化锌的产品，这一类的防晒产品{jd1}比化学防晒成分的产品较不具有刺激性。
22、维他命D和阳光
维他命D的制造需要阳光，维他命D缺乏会造成严重的健康问题，有些人担心，使用防晒会使得皮肤吸收不到阳光而无法制造维他命D，关于这个问题，奥克拉荷马大学奈勒医师发表一篇文章指出，维他命D缺乏的患者需要的并不是紫外线照射，维他命D也不是xx物质，另外有一个研究也发现，每天擦防晒的人并没有维他命D缺乏的现象。
23、古铜色皮肤DIY的艺术
让皮肤变黑{wy}安全的办法是使用古铜色乳霜，所有的古铜色乳霜使用相同的成分Hi-
Hydroacetone（DHA）。DHA与皮肤起反应后而使皮肤变黑，有些产品的DHA浓度较高，DHA浓度高皮肤变黑的速度较快，擦拭的技巧使影响成果最重要的因素，必须积累多次的使用经验，才能准确的掌握个中诀窍。
注意：古铜色乳霜不会提供任何的阳光保护，使用古铜色乳霜时，还是必须擦防晒。
一到了夏天，时尚杂志充满了古铜色乳霜的文字和广告，很多产品号称不会颜色不均、不会变成橘色、5分钟内药剂会干燥、1小时肤色变黑，这些说法既不可信且常造成误导，古铜色乳霜一定要使用均匀，才不会造成颜色不均。
只有可以达到想要的颜色，基本上产品之间并没有颜色的不同，因为所有的古铜色乳霜都含有相同成分DHA，DHA时动植物体内的一种糖类，算是一种xx成分。肤色变深的速度和DHA的浓度有关，使用后的肤色和DHA的浓度与皮肤的反应有关，DHA和表皮的氨基酸交互作用而使皮肤变黑，干燥时间并不重要，皮肤变黑只和表皮的化学反应有关，当皮肤和衣服摩擦时，可能造成肤色不均匀。
一个小时内可使肤色变深的古铜色乳霜可能会有些后遗症，一旦使用过程中出错（刚开始使用时几乎是不可避免），就没有挽救的机会，擦拭几层才有成果的产品较适合新手，这样可以慢慢磨练技术。
不要听信广告，产品的品牌也不重要，重要的是使用技术，下列我列出使用的重点，我要再次提醒，欲速则不达，若急着完成使用过程，可能得到奇怪的肤色。
1、建议在下午使用，至少花半个小时涂抹古铜色乳霜（如果嫌擦拭的时间太长，不妨想想要晒多久的太阳才能达到相同的成果，而且使用古铜色乳霜没有产生皱纹和皮肤癌的危险）。
2、古铜色乳霜会与皮肤的细胞结合，有些部位在使用后肤色可能变得较深。使用前可以先洗澡，使用洗澡刷或在水里加小苏打将多余的角质去除，不要刷洗过头，注意膝盖、脚裸、脚部、手肘和脖子等角质较多部位。
身体风干之后，先擦商薄薄的一次保湿乳液可使古铜色乳霜更容易涂抹，方便推开和涂布均匀，亦可避免本特森乳霜粘在干燥的皮肤上。在脚裸、膝盖和手肘的部位多使用一点保湿乳液，可以避免这些部位产生肤色不均的现象。曾经有人建议将古铜色乳霜和保湿乳液混合使用，千万别这样做，否则会造成肤色不均的条纹（除非将两者混合均匀），而且药剂干燥会花更多的时间。
身体小常识：流汗会使古铜色乳霜在皮肤上形成条纹，可洗冷水澡避免流汗，等皮肤xx风干后再使用，才能得到{zj0}效果，千万不要在湿热充满蒸气的浴室使用。
3、{zh0}不穿任何衣物时使用，但是穿件旧泳装可以更清楚哪个部位需要使用，请记得在古铜色乳霜xx被皮肤吸收以前会染黑衣物。
身体小常识：擦拭背面时需要他人的帮忙，虽然长柄刷也可以办到，但是有人帮忙还是比较好，不然长柄刷可能造成涂抹不均匀，或把古铜色乳霜滴个满地。
4、{zh0}每次只涂抹一个部位，逐次让全身皮肤变成古铜色，擦拭时，均匀的涂布比把皮肤涂满还重要。
5、擦拭时戴橡胶手套，可以避免手掌变黑，如果不戴手套，每完成一个区域马上洗手，如果久久才洗手，手掌的肤色会变得很奇怪。残存在手掌和指尖的古铜色乳霜可以用小锉刀去除。
6、有些部位吸收古铜色乳霜的速度较其他部位快，有些人腿部的皮肤最容易颜色变深，有些人则是脸部和脖子肤色较深的速度最快，只有亲身体验才知道。用棉花棒擦拭鼻子、眼睛、耳朵、发线和嘴唇周围的皮肤，可以达到均匀涂布的效果。担心头发变色，可以事先在发线擦润发乳或凡士林，使用后，至少等15分钟再穿上衣服，至少3个小时后才能运动和游泳。
7、如果造成条纹或斑点，可以用2％水杨酸溶液将斑点溶解，隔天早上用毛巾搓掉溶解的皮屑。
用手涂抹古铜色乳霜需要高度的技巧，擦上古铜色乳霜后，立刻用泡过肥皂水的面纸把手擦干净，为了避免染污其他皮肤，用沾过洗面乳、眼部卸妆乳液（应使用非油性）或去光水的棉花棒，将指甲周围和手指间皮肤擦干净。
身体小常识：果酸、水杨酸、磨砂膏、维他命A酸和消毒剂会影响古铜色乳霜的效果，造成角质脱落而褪了古铜色乳霜的颜色，使用古铜色乳霜时，避免同时使用这些产品，如果一定要使用，至少要在使用古铜色乳霜后两三个小时。
8、使用了3到4天后，古铜色的肤色会因角质脱落而开始退去。
上面是正确的使用技巧，使用时需要经验的累积，才能达成xx的古铜色皮肤。
24、晒阳机
根据食品xx管理局、xx通讯委员会、皮肤科医学会的研究，晒阳机时皮肤癌制造机，应该被列为非法的机器。这个研究非常令人震惊，晒阳机在身体的几英寸发出阳光中{zj1}有伤害性的光线，在美国不容易见到阳光的地方，晒阳机稽核是唾手可得。
我会收到晒阳机的宣传手册，上面说晒阳机释放出特别的光线，所以很安全，这真是令我哭笑不得，因为没有一样是真的，除了推销员外，没有人肯为晒阳机代言。
25、让皮肤变成古铜色的药丸？
这一类的药丸可分为两类，一类含有酪氨酸，另一类则含有贝他胡萝卜素。我们先谈酪氨酸，酪氨酸是制造黑色素的原料，逻辑上认为补充酪氨酸可以增加黑色素的制造，但事实并非如此，只有紫外线UVA和UVB才能使皮肤增加酪氨酸的利用，增加黑色素的制造，使肤色变深，食品xx管理局已经驳斥了酪氨酸可以使肤色变深的说法，并对制造商发出警告。
贝他胡萝卜素是橘色的，吃了大量的贝他胡萝卜素后，它会堆积在皮肤，使肤色变深，这个用途并不被食品xx管理局认可，有报告指出，大量的贝他胡萝卜素可能造成腹部绞痛、肝炎、恶心、腹泻、以及堆积在视网膜等副作用。
还有一种食用色素canthaxathin的药丸，它会堆积在皮肤而使肤色变深，后来有人发现canthaxathin会在眼睛结晶而造成副作用。
26、皮肤癌与紫外线伤害
每年美国有一百万个皮肤癌病例，皮肤癌也成为全美最常见的癌症，每84位美国人就有一人患黑色素细胞癌，我们不能心存侥幸，患了黑色素细胞癌可能让人失去生命。
皮肤癌主要分为三类：基底细胞癌和鳞状细胞癌是长期的阳光照射的结果，黑色素细胞癌是否由长期日晒所造成仍然是个争论，很多皮肤科医师仍然要建议病患减少阳光暴晒，并且使用防晒来避免黑色素细胞癌。
科学家相信，复制中的皮肤细胞若暴露在紫外线UVA和UVB之下，会使DNA的排列错乱而造成突变，突变的细胞将无止境地复制，很幸运的，基底细胞癌和鳞状细胞癌若早期发现，xx上相当的容易，很少致人于死地，但黑色素细胞癌则是一种危险且致命的皮肤癌。
流行病学杂志有一篇文章指出，皮肤癌是人类最常见的癌症，研究显示，基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素细胞癌和阳光照射有关，分析性研究更确定紫外线是造成皮肤癌最重要的因素，累积照射剂量和鳞状细胞癌与日光角化症的关系也很明确。
分子生物学的研究也发现，紫外线使肿瘤抑制基因发生突变失去功能，而造成皮肤癌，这个发现支持了流行病学研究结果，随着臭氧层变薄，地表的紫外线随之增加，皮肤癌的发生率在未来将会升高，除非减少日晒来抵消臭氧层变薄的影响。
早期侦测皮肤癌可以挽回生命，皮肤上若发现了不知名的变化，记得看医生，有时痣或雀斑的小变化，或者看起来不像正常的痘痘可能是早期的皮肤癌。
以下是皮肤癌的5个特征：
1、 持久不愈的伤口是早期皮肤癌最常见的临床症状之一。
2、 发红、发痒或刺痛的红疹，使用类固醇药膏后仍然无效，有时红疹会结痂脱落，但不会xx消退。
3、 缓慢长大且具有滚轮状边缘和凹陷中心的肿瘤，这种肿瘤看起来像青春痘或是伤口，他会持续长大而且不会愈合。
4、 透亮的痘痘或结节，具有光亮平坦的表面，可以是粉红色、红色、白色、黑色、褐色或紫色，看起来像是痣，但是光泽与质感却和痣不同。
5、 光滑、xx般质感的白色斑块，和周边的皮肤不同，有紧实、干净的外观。
美国皮肤科医学会皮肤癌的诊断标准：
A． 不对称（Asymmetry）
B． 边缘（Border）：不规则、扇贝装、或界限不明显的边缘
C． 颜色（Colour）：病灶分颜色不均，有多种色泽
D．直径（Diameter）：直径超过6公厘。
27、日光角化症
长期在太阳底下又不使用防晒，在中年以后，可能在脸部、胸前和手部发现粗糙、稍微隆起或偶尔有些结痂、颜色为淡棕色或淡粉红色的斑块，这种斑块称为日光角化症。根据皮肤癌症基金会的说法，每6个人中就有1个人会有日光角化症，日光角化症虽不是癌症，但可能转变成鳞状细胞癌，如果不确定身上的褐色斑块是否为日光角化症，{zh0}还是问医生。
预防日光角化症{zh0}的办法是每天使用防晒，然而大部分人不知道防晒的重要，所以很多人会看到日光角化症从自己皮肤上冒出来。
有很多xx日光角化症的方法，包括电烧手术、冷冻手术、光化xx和局部化学xx。
根据病灶大小、美观的考量来决定xx方式，并且依照个人的需求和皮肤科医师做一个讨论。
刮除手术（curretage）和电烧手术是日光角化症的标准xx，所谓刮除手术是用刮匙将皮肤病灶移除，而电烧手术是用电流将病灶破坏，做这两种手术的同时，必须将移除的组织送病理化验，确定到底是什么疾病，这两种手术可能造成xx，如果病灶没有去除干净，则有复发的可能。
冷冻手术是用液态氮去除不要的组织，这种手术不会引起出血或xx，但是可能在皮肤上留下白色的印记，永远不会回复正常的肤色，这种手术也有复发的机会。
如果同时有很多日光角化症的病灶时，可以使用外用xxxx，常用的外用xx有两种，一种是5－FU（5－fluorouracil），它是xx癌症的化学制剂，每日擦拭两次，使用3到5周，副作用包括发炎，灼热感、刺痛、结痂和疼痛，xx停止后伤口愈合需要1到2周的时间，是一种有效的xx。
另一种外用的xx是Masoprocol乳膏（商品名Actinex），效果和使用方法于5－FU类似，但是造成接触性皮肤炎的机会比5－FU高很多。
免疫调节剂（Immune Response Modulators）可以杀死异常的皮肤细胞，在一个小规模的实验中，6个患有日光角化症的男性使用Imiquimod（商品名Aldara）xx，每日使用3次，连续使用6到8周，{zh1}所有的日光角化症都消失了，Aldara是一种很好的xx选择。
用三氯醋酸做化学换肤也是不错的xx，病灶被破坏后脱落，几周后长出新的皮肤，三氯醋酸具有较好的穿透性，适合移除较深的病灶。三氯醋酸的缺点是会造成明显疼痛，需要使用xx剂，使用上相当不方便，而且愈合时间较长，好处是xx结果相当好。
食品xx管理局核可的{zx1}xx是光化xx，这是一种非常有趣的xx方式，首先在xx擦上氨基果糖酸的药膏，在14到18个小时后，用蓝光照射15到20分钟，这是一种相当有效的xx，而且副作用的机会相当低，但在擦拭氨基果糖酸后，皮肤对光线变得非常敏感，因为防晒并不能阻隔可见光，必须穿上不透光的衣物，副作用包括灼热感、痒、刺痛、结痂和红疹，然而只要xx停止，这些反应就会消失。
