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         第五章    驱逐让我们身体不平安的食物  

【西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手】

        我国多数地区处于温带，一年四季分明，而“有夏 无冬”的亚热带及热带气候，也只有身处华南地区的人才能够感受到。比如海南，几乎全年无霜，所以所以这些炎热的地区自然就盛产各种寒凉的瓜果，如：西瓜、香蕉、甘蔗、xx桃、柚子、芒果等等，来为这里的人们解暑降温之用。

        现在的西瓜个头越来越大，一般的家庭一顿是吃不完的，如果不愿意扔掉，只好放到冰箱里保存，因此寒上加寒。在我接触过的病例中，有很多的老人犯心脏病、患上脑梗塞以致中风偏瘫的，都与天凉时吃西瓜有关。

        有一位六十多岁的女士，常年患有高血压，就是因为在秋天的时候吃了冰箱里的西瓜，半个小时后突发脑溢血去世了。一位七十多岁患有心脏病的男士，已经因为心脏病发作住在医院输液，家人好心给老人买来西瓜，结果老人吃后心脏病加重，几天后就撒手而去了。

        我遇到了很多不孕症的妇女，排斥有双方有器质性缺陷的情况外，几乎都爱吃西瓜，天热了不吃饭可以，不吃西瓜不行，天天抱着西瓜吃，结果怎么也不怀孕，不知看了多少医生，也不知吃了多少药，就是不行，这就是中医说的“寒宫不孕”。贪吃寒凉瓜果，身体处在冬天，种子怎么会发芽、结果?

        遇到这类的妇女，我一般就是让她们忌食所有的寒凉食物，注意吃xx、xx的补品，身体内的温度就会慢慢的增高了，一般在一年内就能收到她们怀孕的好消息。

        香蕉也是大寒的水果，能清热、滑肠、xxx，是xx为生长在热带气候的人们准备的。

         我母亲{za}吃香蕉，所以她的心脏病总是犯。她自己不买，别人也会送，而她看到香蕉烂掉就心疼，所以总会去吃，后来她自己也发现，吃过香蕉后不是胸闷就是咳喘会加重，或是会头晕，{zh1}终于做到坚决不吃了。

         香蕉能治xx，这几乎是所有人都知道的，而xx的人多半都是老人、女士和孩子，这些人身体虚弱，xx严重，吃了香蕉就会排便，自然就会常常吃，所以常吃香蕉的老人，心脏病、脑缺血、脑梗塞的发病率{zg}；常吃香蕉的女士会患上痛经或其他的妇科病，满脸长斑；常吃香蕉的孩子易感冒，咳嗽，xx，胃口不好。

        另外，由于香蕉泻气厉害，成年人吃后会患上xx、抑郁症，而孩子则会胆小，不合群，严重的还会发展为自闭症。

        现在的很多的宣传都将西瓜、香蕉说的任何好，使得人们在贪吃后身染重病，一边在花大量的钱去治，另一边还在常年不分季节，不分体质的继续吃着，加重了病情，{zh1}的结果只能是人财两空。

【水果少吃不会生病】

        现在的孩子都不愿意吃蔬菜，不少家长认为只要保证让孩子每天吃到水果，那么维生素和矿物质就不会缺，这种错误的认非常普遍。

        其实蔬菜所含的营养成分在许多方面都具有水果所没有的优势，一般情况下，前者比后者的钙含量高18倍，磷高8倍，铁高11倍，胡萝卜素高25倍，维生素B2高8倍，维生素C高20倍。

        蔬菜中还含有一些水果里所没有的调味物质，能刺激食欲促进消化，而搭配蔬菜一起吃下去，就没有不舒服的感觉了。这是因为蔬菜有助于蛋白质的消化和吸收。

        蔬菜和水果相比，更重要的是：蔬菜比水果新鲜。因为吃蔬菜时大多都非常注重蔬菜是否新鲜，放了几天的蔬菜大家都不愿意去吃，都觉得没有营养，吃了对身体有害处。而吃水果时，很多人就忽略了这个问题，水果不像蔬菜，绝大多数一年只收一次，秋天吃的果实是新鲜的，初冬还凑合，可到了第二年，几个月下来，这水果还新鲜吗？也就没了营养，常常可以看到这样的情景，这边的新鲜水果都已经下来了，那边还卖已经积存了很久的水果，这种水果人吃了怎么能不生病？

        几十年前，市场上经常是大半年的时间没有水果卖，那时的人不是比现在的人健康、硬朗得多吗？

        其实，不吃或少吃水果一点都不影响健康，而长期不吃新鲜蔬菜却会给身体带来很多疾病。另外，吃蔬菜最重要的是吃应季的，而且一定要尽量选择污染少的食物，各种蔬菜在吃之前一定要冲洗，再泡上20—30分钟，再冲洗干净了食用，这样才能彻底去除污染。

【老人、孩子和体弱者{zh0}少吃萝卜】

        一次在姐姐家吃饭，她烧了萝卜排骨汤，香味很是诱人，家人都吃了，就我没吃。我一直不敢吃萝卜，吃了泻气，她们说，不至于像你说的那么严重吧，吃一些就会不舒服？{zh1}在大家的劝说下，我只好喝了一碗。也就10分钟的时间吧，我的鼻子就不通了，讲话就开始闷声闷气了。

        我对大家说；你们听到我说话的声音了吧，萝卜汤泻气，鼻子的反应是最敏感的，血液供应减少了就不通了。我搞食疗就是因为我对食物太敏感，不得不让我去重视它、研究它。你们吃了没反应，是因为你们的体质不敏感，并不能说明萝卜在你们的身体内就没有泻气的作用。

         一个朋友四十多岁就患上了严重的多发性脑梗塞，生活不能自理。我知道这个朋友除了贪凉，爱喝冰镇啤酒外，最重要的是她们家爱吃萝卜。每天早餐桌上的小菜就是自家腌制的萝卜，每周还要吃上几顿萝卜烧的其他菜。

         他自己病的不轻，他的夫人也常年xx、头晕，经常住院，儿子学习很差，上课总不能集中注意力听讲，这都与他们一家常年吃萝卜泻气，以致脑供血不足有直接关系，只是每个人身体状况的不同，反应出来的症状自然不同。

        “冬吃萝卜夏吃姜”，是因为人们在冬天里的饮食多以温热为主，易上火，而萝卜特有的消食、化瘀、xx的作用能消解食物的火性，同时又能促进食物的消化吸收。

         而现代社会里，大量降温设施的运用，各种寒凉食物的常年食用，使人们体内的寒湿特别重，如果再经常的吃萝卜，对身体的作用就是寒上加寒、虚上加虚。

         我常常跟朋友说，你们吃萝卜，一周吃一次对身体影响不大，如果感到内热大了，特别是吃了辛辣的食物上火了，可以用萝卜来消内热，并不伤身体。而老人、身体虚弱的人以及孩子{zh0}还是少吃萝卜，特别是患有头、面部疾病的人，就不能再吃萝卜了，以免加重病情。

【冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜】

        在孩子的饮食中要忌一切寒凉食物，水果少吃，蔬菜只能吃土豆、洋葱、山药、白菜、包菜，性凉的蔬菜少吃一些，像紫菜、海带苦瓜、这些寒性的食物都不要吃了。

        人们现在普遍都注重食疗，更想用食疗代替药疗，用这种xxx的方法预防疾病，可往往是不知如何去做。这时{zh0}的方法就是系统地学习相关的食疗知识，这样在用食疗来保健与xx时才不会事与愿违、适得其反。

待续