准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、xx化淤、温经散寒的功效。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为{zh0}。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的xx，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述xx无改善时应到医院xx。
姜是日常生活中的又一调味品，不仅做菜出味，也有xx痛经的效果。
准备：干姜50克，粳米200克。将干姜切片备用，再将粳米洗净，放入锅内，加入适量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加人姜片，煮至米花即成。
此法也可以温中祛寒，温经止痛。
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