熟话说，“{yt}之计在于晨”，可这句古训如今并不是放之四海而皆准哦，或许对一介书生很实用，但对偶们美容达人就不准啦！恰恰相反，护肤保养期要数{yt}当中的晚上为{zj0}。

　　晚上熟睡时是人体肌肤处于{yt}当中最放松的时刻，皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，xx表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，在睡前做好护肤保养是很重要的哦！下面就让偶来露两手，各位看招！

　　睡前脸部清洁。睡前切记将脸上的妆容xx干净，否则会堵塞毛细孔影响夜间皮肤的呼吸与废物排泄，严重还容易造成眼睛xx。尤其对于痘痘肌肤的美眉来说，入睡是祛痘{zj0}时期，在清洁脸部后涂上温和不刺激无副作用的祛痘液，尤其是xx植物液状祛痘除印的产品比如雅皙祛痘除印二合一就在这时就极易被肌肤吸收。具体方法：用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再涂上精华液即可。睡前清洁脸部能xx掉污垢，减少其对皮肤的侵害，护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。

　　睡前眼部护理。用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。也可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

　　睡前手部保养。先把手在醋里浸泡1-2分钟，擦干手后用护手霜均匀涂抹于手心手背然后轻轻**，醋可以去角质，护手霜可以滋润手部肌肤。

　　睡前脚部**。脚上的穴位是最多的，用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复**能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。另外还可以做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解{yt}的疲劳，让你轻松入睡。

　　睡前身体护理。睡前洗一个热水澡，有利于缓解疲惫的身体。澡后，用润肤油或润肤露轻轻**全身，然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

　　睡前营养膳食。睡前服用两粒燕窝胶原蛋白，既滋补营养又可以辅助睡眠，睡个安稳觉，为明天的精力充沛做好准备。