水是生命之源。我们知道，世界最初的生命就是海洋中诞生的。最近又发现人体液中各种化学元素的含量组成与海水的元素组成非常相似，于是又提出了人类起源的“海洋说”。不管怎么说，我们离不开水。当我们体内缺水时，就会口渴难耐，咽喉冒火，四肢乏力，严重时还会出现幻觉，精神失常，甚至昏厥。尤其是夏天，出汗多，失水大，所以，人们总是要多喝些水。 一、水——生命的摇篮 水为什么这么重要呢？ 原来我们身体的含水量占整个体重的60％一70％。身体的器官和组织的细胞到处都有水。据分析，水分在人的血液中约占80%，肌肉中约占70% ，骨骼里约占3％。 这无处不在的水对我们正常的生理活动起着举足轻重的作用。水能运输养料给各个组织细胞，能够帮助水化食物。比如，血液在人体内循环把营养和氧气输送到各个器官和组织里去，供给我们能量，同时又把新陈代谢的废物和二氧化碳排出体外。 水对各器官还有润滑作用，促使他们发挥正常的生理功能。水还是体内许多重要物质，如酶、xx等的溶剂，它可以维持体内各物质的浓度、酸碱度、渗透压等的相对稳定。 一个正常人每天需饮水的{zd1}量为1500毫升。人不吃饭可以活上几星期，如果不喝水，要不了几天就一命呜呼。 水不仅孕育了生命，而且发展延续了生命，它真是我们的好朋友。人们为了维持生命，必须喝水，在烧饭做菜时也要用水来淘米、洗菜和用水来蒸煮食物，所以饮水卫生对我们来说非常重要。从河流、水库、湖泊、地下水（井水和矿泉水）引出来的水很少可以直接用作饮用，不但是因为水里含有大量的xx，混杂有泥砂和各种动植物的悬浮物，而且由于现代城市和工业日益扩大，造成了水质的严重污染，许多河流成了各种工厂排放有害废物和污水的场所，所以饮用未经处理的水，会污染疾病和危害健康。 饮用水的处理步骤是先通过蓄水池沉降掉一部分悬浮物，再经过石子和砂子的过滤除去细小的固体，xx以杀死大部分xx，就成了城市人民使用的自来水，所以自来水中往往带有一股不好闻的氯气味。在没有自来水的地方，可以先在水中点明矾，它在水中生成氢氧化铝胶体，可以把水中的泥沙和其它悬浮物载带沉到水底。为了杀死水中的xx，可以加入少量漂白粉，一般一市斤水加1～2克（50克为一市两）漂白粉就可以达到xx的目的，加得太多会产生比较浓的氯气味，不适于饮用。 使用深井水比用河水要干净些，因为它经过岩石和砂层的过滤，并且受大气和人为的污染比较少。一般的井井水有甜水井和苦水井之别，甜水井的水可供饮用；苦水井中含有比较多的镁盐，水发苦，而且往往含有比较多的硝酸盐和亚硝酸盐。亚硝酸盐是有毒的，它会引起人体缺氧。甜水井、江河、湖泊中的水也都含有硝酸盐和亚硝酸盐，但含量很少，不会对人产生危害。不过，如果使用不当，也会引起毒害。例如有的人喜欢用蒸馒头、窝窝头、米饭的蒸锅水来煮粥，也许他是为了节约用水和省燃料，但是这样做很容易引起中毒。因为蒸馒头时，锅里的水蒸汽不断地蒸发，使锅里的水越蒸越少，但水里面的硝酸盐和亚硝酸盐是不会蒸发的，到了{zh1}，蒸锅水中的硝酸盐和亚酸盐的含量大大增加，变得对人体有害了。除此以外，在蒸完馒头以后，除了要把蒸锅水倒掉外，还要把锅洗刷干净，不要让亚硝酸盐留在锅内。 有的地区的深井水中含氟量比较多，超过了国家规定的标准，长期饮用这种水会损害肾脏和消化系统的器官，甚至会得氟骨病，使骨质变脆，容易折断。 二、硬水的功过 用硬水洗衣服，形成“豆腐渣”似的碎屑，去污力下降，使用硬水的锅炉易爆炸。用硬水烹调蔬菜和鱼肉，不易煮熟，用硬水酿酒，酒质浑浊。硬水处处作乱。饮用硬水，结果又怎么样呢？ 有人说：“硬水不能喝，喝了会xxxx，可能得结石病。”又有人说：“硬水中丰富的钙、镁离子对维持心肌的离子平衡有重要作用。钙、镁离子还能与食物中的脂肪发生皂化反应，使之分解排出，减少了人体对脂肪的吸收，间接保护了心血管，改善了心脏的功能。” 众说纷纭。实践出真知。 美国心脏学会报道，对得克萨斯州两个地区饮用硬水和软水的人进行对比实验，结果表明，长期饮用软水的人，心血管疾病的患病率明显高于饮用硬水的地区。 总之，硬水有功也有过。饮用硬水还是软水，要看人们的需要而定。 三、形形色色的水 我们知道，人口的增加，工业的发展，淡水过量开采，水资源日益缺乏。水荒正威胁着人类的生存。同时，水质在不断下降，我们在呼吁保护环境，节约用水的同时，积极寻求合理利用开发水资源的方法及对人类健康有益的饮水。 矿泉水、纯净水、蒸馏水、磁化水应运而生了。 很久以前，内蒙古草原流传着“阿尔宝泉”的故事。有个奴隶被凶残的王爷打伤双腿，在茫茫草地上爬呀爬，又饥又渴，突然发现一处清澈的泉水，于是迫不及待地吮吸起来，并不停地用泉水清洗疼痛的伤口，他只觉疼痛渐渐减轻，几天之后伤口愈合，可以自由行动了，这真是奇迹。 原来“宝泉”中溶有大量矿物质，含有丰富的人体必需的钙、镁、钾、锌、铜、锗、硒、铜、碘等元素。这些元素有的参与酶的合成，酶是一种具有生物活性的蛋白质，人体内的化学反应，新陈代谢需要它来催化。有些元素如锌，能干扰病毒的复制能力，增强细胞免疫功能，锗能明显增强体内细胞，促进xxx伤细胞增生和活化。那位可怜的奴隶就是得益于这有益人体健康的宝泉。 矿泉水就是来自这些xx宝泉，由于其中含有人体必需的矿物质和微量元素，所以矿泉水饮料很快风靡市场。 我国有许多优良的xx矿泉水资源，如海口的椰树牌矿泉水和金盘牌矿泉水，清澈甘甜，驰名中外。为了使人体能更有效、更合理地摄取矿泉水中的有益成分，化学家们根据人体内的平均元素组成及各地区的不同情况，调节矿泉水中的各元素的浓度配比，使之达到{zj0}比例。 我们知道，现在许多xx水资源都受到不同程度的污染。自来水中也含有许多对人体有害的有机物。所以，原来仅用于实验室化工生产部门、医药行业的蒸馏水开始走进寻常百姓家。但是蒸馏水的获得要消耗大量的能量。这时，纯净水出现了。目前许多家庭选购的家用净水器就是来获得纯净水的。这些净水器有以活性炭为净水剂的，也有用电凝聚或微孔膜净水的，最终都是除去了自来水中的有机污染物。 除了矿泉水、蒸馏水、纯净水，目前还有一种方兴未艾，用来治病的水，人称磁化水。“长饮磁化水，祛病又保健”，在医学上常用磁化水xx多种疑难病症且疗效显著。 磁化水为什么能治病呢？ 有人认为，人体的结石以钙盐为主，而水分子本身是一个磁体，其中氢一头带微量正电荷，氧一头带微量负电荷，所以多数情况下，水分子会首尾相吸，抱成一团。这种大的分子会减弱水分子的生物活性。 水经过一种独特的，{yj}性的磁场的强力作用，原先的分子团就被拆散形成单个的活性很高的水分子。这些水分子容易渗透到坚硬的结石的缝隙中，使之松软，易被破碎。因此，长期饮用磁化水对人体结石症具有奇特的疗效。 其次，磁化水的含氧量高，有利于各器官对氧的需求，促进新陈代谢，增进人体的xxx和自愈力。 四、自来水的xx问题 xx水中含有各种致病微生物，如痢疾杆菌、伤寒杆菌、脊髓灰质炎的病毒等，它们能传染各种疾病并具有繁殖能力。许多水介病毒流行病由此产生。 1912年美国首先对饮用水进行氯化xx，这种方法迅速可靠，成本低，为人类控制霍乱、伤寒、痢疾等肠道传染病做出了重大贡献。目前，氯化xx的氯主要有下列两种： 1．氯气 氯气本身具有氧化性，它溶于水，可与水作用生成次氯酸，次氯酸进而分解放出的原子态氧的氧化性更强，能将水中99％的xx置于死地。 2．漂白粉 其主要成分是次氯酸钙，在水中释放出次氯酸，其消毒机理与上面相似。 经过xx后的自来水是不是就可以直接饮用了呢？许多人为图省事喜欢喝生自来水，尤其是剧烈运动后，一饱方休。殊不知给健康留下隐患。 原来，作为自来水水源的xx水中尚存极少量的甲烷,在日光照射下，甲烷与氯便相互作用，产生多种有毒的氯化甲烷。不仅如此，通常的自来水所含的有机化合物达六十余种之多，且其中有十余种为有毒物质，甚至氯仿、嗅、二氯甲烷，二溴氯甲烷等致癌物也应有尽有。虽然其含量甚微，不足引起急性中毒，但日积月累会影响健康。所幸的是，多数有机物的沸点低，如氯化甲烷的沸点都低于100℃，因而只要将水煮沸，其中的有毒物质便会变成气体逃之夭夭了。看清了生自来水的“庐山真面目”，我们当然不会再任性地喝它了。但是随着工业的发展，各种污水排放也不断增加，水质成分日趋复杂，氯化xx的弊端日益显著了。 水源中有机物在增多，而漂白粉能与水中的无机物、有机物生成有毒的含氯化合物。水中的卤甲烷中氯仿最多，研究表明，氯仿是致癌物。 我国规定自来水中含氯仿不得超过60微克／升，否则将自来水煮开也不能忽略其影响。据统计，许多城市饮用水中氯仿的平均含量已接近这个标准，局部地区的{zg}值远远超过该值。长期饮用含氯仿量过高的水对身体无疑是有害的。 氯化xx对环境的危害越来越不容易忽视。许多专家已建议饮用水用臭氧xx、紫外线紫外线消毒或活性炭吸附xx的方法了。 五、饮水与健康 当我们询问周围人，为什么喝水，通常回答是解渴，从没想到饮水中xxxx及“保健作用”，其实水与衰老、寿命、免疫、代谢都有直接关系，饮水过程中蕴涵着很深的生命科学。水是人体细胞生存的基础，水质好坏决定人体细胞生存的质量，水的活力决定人体细胞的活力，亦即决定人体生命的活力。因此，人体健康与否，在很大程度上取决于饮用水的好坏。 1．饮水对健康的特殊功效 氯气本身具有氧化性，它溶于水，可与水作用生成次氯酸，次氯酸进而分解放出的原子态氧的氧化性更强，能将水中99％的xx置于死地。 对人类生存来说，水是仅次于空气的最必需的物质。饮水除了大家知道的有调节体温、排除废物等功效外，还有以下诸多特殊疗效： 一、xx作用。心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定xxxx之效。 二、强壮效果。水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。 三、保护眼睛。饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。 四、降脂xx。美国医学家经实验发现，每日饮冷开水8－12杯，能使肥胖者每周xx0．5公斤。因为冷水易为组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。 五、润滑关节。水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。 六、美容效果。平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。 七、有益呼吸。人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。 八、缓解xx。每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。 有关研究证明：健康人每天应喝2－3公斤水（包括食物中的水分），但很多人每天饮水量不足，常处于一种“脱水”状态。其实，人“觉得”口渴时自然应喝水，但当不觉得口干，也要时时进点水或汤，这时对肠胃道、呼吸道及泌尿道都大有好处。有专家认为，如果你能够坚持每天喝8－10杯水，你一定有希望成为一个健康者。当然，{yt}饮水量还需根据天气及活动量来增减，并要平均摄入，不能“牛饮”，如果一次喝得太多，也对健康不利。 2．哪些水不能喝 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅xx于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。在日常生活中，以下几种水不能喝： 生水 老化水 千滚水 蒸锅水 不开的水 重新煮开的水 3．我们该喝怎样的水 炎炎夏日就要来到，水的选择成了我们面临的一大难题。面对各种铺天盖地的广告，我们该该怎样选择？我们究竟该喝什么样的水？？ 有一定硬度、溶解性固体相对较多、偏碱性的水是健康的饮用水。原因之一就是硬水束缚住了有害成分，因而降低了他们的被吸收；或者硬水中的矿物质提供了阻止毒物发挥有害作用所需的养分。在这个基础上，专家为我们选择了适合我们青少年喝的饮料： 茶水 纯净水和矿泉水 有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，实际上水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 白开水是{zh0}的饮料 4．说说科学饮水 在日常生活中，我们还要注意科学饮用水。 1、要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，{zh0}养成定时饮水的习惯。一般而言，{zh0}清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。 2、要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 3、要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 4、要多喝加盐的温热水，不要喝冰水。在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。 5．{zh0}的饮料——白开水 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是{zh0}的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水{zh0}，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则{zh0}不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水{zh0}在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，实际上水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为xxx会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。 每隔一个小时喝一杯。很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此{zh0}先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，要注意喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，{zh0}隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。 而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这{yt}的思维清晰敏捷。 饮水的4个{zj0}时间。{dy}次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 6．饮用纯净水的利与弊 有一些发达国家或地区，饮用纯净水已越来越多地被人们接受。纯净水的制作过程一般为：自来水在压力泵的作用下依次经过石英沙过滤器、活性炭过滤器、树脂交换装置及反渗透膜装置，再进入过滤器反复进行多次循环过滤。经过滤进化后的水即达到饮用水的标准，接着进入以臭氧进行xx的容器中，再经过管道输出或装瓶，就成了我们所喝到的纯净水。在此过程中，石英沙过滤的主要作用是将自来水中残余的固体颗粒进一步滤尽；活性炭则起到吸附自来水中有机物的作用；在树脂交换装置中，一是通过絮凝剂将水中的无机盐沉淀出来，二是用工业盐进行物质交换，将水中的Ca2+、Al3+ Mg2+等离子置换出来，并排出废水（每生产一个单位体积的纯水，需消耗4个单位体积的水）；在反渗透膜装置中，经过前三道处理过程的水通过装有反渗透膜的管道，进一步过滤。由于反渗透膜的特有功能，水中粒径约为无机盐粒径1/300的极细微颗粒也将被过滤去，从而使水达到纯净的标准。 那么经过多次循环过滤的纯净水是不是最卫生、最有利于健康呢？一般的水里溶解有各种矿物质和微量元素，特别是最常见的钙、镁等元素，它们是人体必须经常补充的元素。钙是骨骼和牙质等的主要成分，而且它对维持心肌正常收缩和促进血凝等都起着重要作用，因此，人在一生中均要不断补充钙元素；镁大约占人体重量的0、04%，其中70%存在与骨骼中，每人每天大约需要0、3∽0、5克镁。人体所需的这两种元素一部分就是从饮用水里摄取的。但纯净水是一种不含钙镁离子的极软水（在工业盐进行物质交换的过程中，钙镁等离子已被置换出来）溶解性固体含量也很低，因而也就不能期望人们在饮用纯净水的同时吸收有益元素和补充钙镁等物质。而且，这种软水中的任何有害物质的作用机会均会被放大，软水中的少量有害物质会被硬水中同等量的有害物质对我们的健康产生更有害、更消极的作用。因此可以说，喝纯净水对健康并无多大益处。 7．女人的科学用水 一、喝清水可xx 清水有助燃烧卡路里，最简单的xx法是日饮8杯清水。 饮清水可以xx？不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼，德国科学家却发现一种可能是最简单的xx妙法，就是每天喝2公升水，即可帮助消耗卡路里，达致xx效果。 不过，营养师对此“崭新”发现持审慎态度，并强调xx也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现，那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计，即大约8杯）的人，每天可额外燃烧多150卡路里。领导这项研究的教授Michael Boschmann称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。但研究人员强调，只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果，饮用有气的水及其他饮料则只会有相反效果。香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出，由于清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人肥胖。但黄绮雯强调，虽然清水是零卡路里，但不鼓励以只喝水的方式xx，因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。 二、水与女人肌肤之美 水不是{wn}的，但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的{zg}指数。水分到底能发挥多少的美容功效？外用的补水产品是否比饮水更加功效显著？那些是饮水可以解决的皮肤问题吗？ 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润！ 错。冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量不必达到8杯？ 错。我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量。夏季排汗多，有意识增加饮水倒是必要的。 多饮水可以xx黑眼圈！ 错。黑眼圈形成的原因有二。{dy}、遗传因素、睡眠不足、感冒或敏感的影响。第二、血液循环不好。但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失。 指甲边的硬皮是双手缺水的信号！对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外，还可以用两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手。揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用。另外，在干燥部位涂上凡士林以后再入浴，比浴后涂的效果更好。对于指甲边的硬皮剪并不是{zh0}的办法。除了使用专门的软化油之外，以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化，但是要长期坚持才有效果。 三、要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的，用点什么好？”“脸部皮肤变得敏感了，有时有小红疙瘩，甚至又痒又疼，该怎么办？”春季来临，不少化妆品专柜前常能听到这样的询问。面子上的事可马虎不得，不仅是女性，众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光。 据专业人士讲，春季人体机能活跃，皮脂腺分泌旺盛，皮肤并不缺油，感觉干是因为缺水。具备保湿功效的护肤品，如水分平衡产品、保湿液、霜、凝露等是必不可少的，同时避免购买油性成分大的护肤品。另外，春季干燥多风，紫外线也很强烈，防晒用品也要用，也不妨做做深层皮肤护理。如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院，在家用加湿器或干脆打一盆开水，让蒸气熏蒸脸部，然后用毛巾包住脸部10到15分钟后，会感到十分舒畅。 六、饮水机 无论在家还是办公室，我们早就习惯了饮水机的方便、快捷，烧开水已经成了久远的回忆。然而，近期多家媒体报道：某饮水机企业自揭内幕，目前国内高达99.3%的加热胆饮水机“全部有毒”！此消息立刻引来轩然大波。3月1日，国家管理部门公布上述新闻纯属企业炒作，并不可信。专家指出：饮水机的真正健康隐患并不在此。 1．饮水机的健康隐患藏在哪儿 健康饮用水应符合以下要求：不含致病菌、重金属和有害化学物质;含适量矿物质和微量元素;含新鲜适量的溶解氧;偏碱性、水的分子团小，活性强。但正规厂家生产的饮水机和桶装水基本符合这个条件，“有毒说”不成立。 国内消费者爱喝开水、茶水，因此对饮水机加热的功能非常注重。目前国产饮水机几乎都有加热胆。配备加热胆使饮水机使用更方便，但也存在一些问题，饮水机“有毒说”就是据此而出。对此，中国医促会健康饮用水专业委员会给出了一些问题的解决方案。 一、结垢：饮水机中容易出现水垢，特别是在水质硬度较高的地区。出现的白色沉淀物大部分是碳酸盐类。其实这些盐类以一种很稳定的化合物形态存在，还没有证据表明对人体有害。但这些物质的存在影响了热交换的效率，结垢严重时，会带来安全隐患。因此饮水机要及时除垢。 二、“千滚水”：这种提法不科学。饮水机的加热温度一般为85℃~95℃，没有达到沸腾的程度。但是长期加热对水的活性会产生影响，因此加热时间越长，水的活性越差，俗称“老化水”，因此在长时间不饮用时，应关掉电源，除了省电，还能避免水活性的丧失。 三、饮水机中含亚硝酸盐：由于水中都含有硝酸盐氮，当饮水机微生物污染严重时，会促使硝酸盐氮转化为亚硝酸盐氮。WHO饮用水指令中规定该指标在短期内超过3mg/L时，婴儿会发生高铁血红蛋白症。从目前的研究看还没有足够的证据表明亚硝酸盐与癌症有直接的关系。 四、xx：当饮水机中水温超过60℃时，普通微生物就可以杀灭。80℃以上时，10~20分钟可以将芽孢杆菌杀灭。 五、加热胆的材料导致有害物质析出：多数正规企业生产加热胆所使用的材料是不锈钢，符合国家相关卫生标准。不锈钢耐受的温度远远高于沸水的温度，因此不会有有害物质析出。而一些假冒伪劣产品使用的是不卫生材料，经热水浸泡后，有害物质可以被溶解出来，就会危害健康。 2．如何清洗饮水机 饮水机靠着清洁的水质和方便的给水途径成为中国大多数家庭里的常备电器，但是关于饮水机与健康的“隐私”问题，你了解多少？ 部分肠道疾病的“罪魁祸首”——就是自以为方便快捷的饮水机！ 告别了炉子烧水、电壶热水的时代，终于用上了随按随出的饮水机，本以为幸福生活从此开始了，谁知现代生活也不能无忧无虑地享受。饮水机的清洗问题是一个很大的卫生隐患，常常会被使用者忽略。如果饮水机长期不清洗，机内的储水胆就会滋生严重危害健康的xx和病毒，沉积污垢、重金属甚至滋生红虫。饮水机在正常使用状态下 3-6个月应该全面xx清洗一遍，倘若等到水有异味或异物时才清洗，就说明饮水机内已经滋生了大量xx。 饮水机内的“健康杀手”——机内的储水胆：饮水机如果长时间不xx或者不清洗，就会导致机内的储水胆沉积污垢，滋生大量xx，甚至滋生红虫，严重危害人们的身体健康。饮水机内有冷，热两个水胆，这两个水胆除了起到制造出冷热水的功能外，还有沉淀水中杂质的作用。当我们不断重复更换桶装水时却忽视了饮水机内胆还存有将近1000毫升的水，久而久之，这些水自然变成滋生xx的温床，不断繁殖的xx隐藏在饮水机内胆里，而这些致病xx随着饮用水进入人体后会引发消化，泌尿，神经系统等多种疾病。 桶装水的桶颈：桶装水的桶颈部分是与饮水机“聪明座”最紧密接触的地方。如果桶装水瓶颈部分密封性差，xx不严格，甚至使用劣质瓶盖，在运输过程中，瓶盖很容易脱开，使饮用水遭到二次污染。 家用饮水机xx、清洗步骤： {dy}步：拔去电源插头，取下水桶。xx饮水机腔内所有的剩余水，由于饮水机排污管里的剩余水是导致饮水机二次污染的关键，所以要先打开饮水机后面的排污管排净里面的余水，然后再打开所有饮水开关，放去饮水机腔内的剩余水。 第二步：用干净镊子夹住xx的酒精棉球，仔细擦洗饮水机“聪明座”。通常饮水机的这些部位直接与空气接触，很容易积聚xx。用xx的酒精棉擦洗，既能去除上面的污垢，还能为下一步xx做准备。 第三步：一般的家用饮水机腔体的容量为2000毫升左右，将300毫升消毒剂溶解在2000毫升左右的水里，再充盈整个腔体，10-15分钟后打开饮水机包括排污管和饮水开关排出xx液。 第四步：将7000- 8000毫升的清水连续冲洗饮水机整个腔体后打开所有开关排净冲洗液。 第五步：用xx的酒精棉花擦洗饮水机水龙头开关处的后壁。 第六步：由于饮水机刚xx完毕，还可能有微量的xx液残留，所以不能马上饮用。先应该接一杯水闻闻有没有消毒剂的味道，如果有，就需要不断放水，直到水中闻不出气味才可以放心地喝。 3．正确看待饮水机“千滚水”问题 饮水机企业曾说纯净水在饮水机中不断加热后，会形成反复沸腾的“千滚水”，水中会析出重金属等有毒物质，久饮会危害胃肠健康。这种说法是否正确呢？国家疾控中心卫生与健康研究所近年曾多次对饮水机和通过饮水机流出的窗体顶部窗体底部进行过检测，有对24小时浸泡后冷水的检测，也有对长时间加热后的沸水的检测，每年这种检查都达上百次，检查结果显示，所有被测的纯净水中，都没有发现能致人癌症的“亚硝酸盐”和砷等有害物质。 事实上，从2000年7月1日国家开始强制实施饮水机生产标准以来，我国生产的饮水机内胆大多都是食品级不锈钢材料。这种材料之所以被称之为食品级，就是因为它不含有砷等有害物质，不会在加热过程中析出这些物质来。除此之外，现在市场中销售的桶装水大多是经过处理的纯净水，这些水本身就是可以直接饮用的自来水，通过反渗透膜的高新技术深度处理后，水里的有毒有害物质已被处理掉，水质很洁净，无论怎样烧，也不可能烧出砷、亚硝酸盐等有害物质。所以，在选购纯净水时，{zh0}是选购品牌产品。总的来说，只要选择经过国家各项安全检测的合格产品，大家就可以大胆放心地使用饮水机烧出来的水。 4．纯净水、矿泉水、xx水的区别 纯净水是通过蒸馏、去离子化、反渗透或其他适当的过程生产出来的不含任何杂质、品质纯净，xx无害的水。 矿泉水是从一个或多个井眼或泉眼中流出的受保护的地下水源的水。矿泉水按矿物质含量可分为高矿化度矿泉水和低矿化度矿泉水，前者最适合运动员、体力劳动者等出汗多者饮用，后者更侧重于一般消费群体，市面上最常见的也是这种矿泉水。 xx水是指地下形成的泉水、矿泉水、自流井水或井水，或是只需最小限度处理的地表水，不是从市政系统或公用水供给系统引出的，除了有限的处理(例如过滤、臭氧或xx处理)外不加改变。其微成分含量介于纯净水与矿泉水之间。 |
