（哎，可怜的中老年人啊，我老了该怎么办啊~~~太恐怖了，呜呜，怪不得秦始皇追求长生不老呢~~~虽然是转的，大家看看吧，预防预防）

1、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，xxxx，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有xx健脾，补虚健身的功效。

服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

    （山药大枣补脾胃，这个味道很好的，不过{zh0}别放糖啊，哎，我总忍不住放糖，胖的一塌糊涂）

2、肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有xx补虚的功效。

服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。

    （这个病少，好~~呵呵）

3、过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性xx、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助xx，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。

服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。

4、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。

服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。

 （制首乌？？？是什么东东？不明白了，应该可以不放的~~）

5、中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中xx，健脾升压的作用。

服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。

 （我怎么感觉老年人都是高血压啊）

6、中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。

服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。

7、中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。

服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。

8、中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精xx等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有xxxx，提高性功能的作用。

服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。

   （倒，老了还不安生，这个还是不用了吧）

9、老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，xx多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，xx益智的功效。

服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。

  （石菖蒲也不知道是什么东东，孤陋寡闻哎）

　　贴心提示：

　　1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。

2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。（这个好呵呵）

　　3、鲜枣进食过多可引起腹泻。

　　4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。