从闲适的假期生活重新投入快节奏的工作，上班族们也许会觉得一下子很难调整。在这种时候，人们往往会想到咖啡，它可以抗击疲劳、激发创造力。但同时，咖啡又令很多办公室女性谈虎色变，有人说“咖啡是女性的杀手。”。下面笔者收集了最近的一些研究报道，教会大家怎样正确对待咖啡这个“天使与魔鬼的结合体”。
1咖啡的益处
咖啡可以缓解高血压
咖啡会对高血压患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，咖啡中含有黄烷醇，这对人的血液循环系统有一定的益处，并能提高胰岛素的灵敏程度。
咖啡含有抗痴呆物质
研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去xxx的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。
咖啡可预防胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含xxx的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，{zx1}美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
咖啡可xxxx
相信很多人都听说喝黑咖啡可以xx，其实，这只是其中的因素之一，xxx的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的xx功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。喝咖啡xx的{zj0}时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
喝咖啡有益于皮肤
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对xx有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有xx的作用。
咖啡具有解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
咖啡可燥湿除臭
咖啡内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
咖啡可改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有xx的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有xx成分药剂的人，必须禁止服用含xxx的饮料，以免加剧体内水分的流失。
男性喝咖啡有助缓解智力衰退
喝咖啡能够保持大脑健康。一项历时十年的研究发现，男士若天天能坚持喝三杯咖啡，年老时智力衰退最少。研究员在十年期间，对一些老年男士进行智力衰退的分析。欧洲许多国家的676名男士参加了这项测试，以测试咖啡对熟悉能力的影响程度。根本不喝咖啡的男士智力要比{yt}喝三杯的衰退四倍还多。对这一现象进行解释的一种理论是，xxx可能通过对大脑感受器产生某种作用，从而增强人的记忆能力。
2咖啡的害处
紧张时添乱
xxx有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，xxx会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
加剧高血压
xxx因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量xxx只会使你的情况更为严重。因为光是xxx就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含xxx的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对xxx的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
诱发骨质疏松
xxx本身具有很好的xx效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌xx造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的xxx，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
慎喝咖啡的群体
肝病患者
xxx会延长xxx在体内谢的时间。一般正常的成年人xxx的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，xxx的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，{zh0}不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且{yt}{zh0}不超1杯。
消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也{zh0}是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有xxx的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于xxx的代谢慢，xxx停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，xx血液中的xxx。
小孩
因孩童肝、肾的发育不xx，xx能力差，使得xxx代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取xxx的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
喝咖啡的量及时间
咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
喝咖啡的时间
喝咖啡{zh0}在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。{zh0}不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
看来咖啡真是天使与魔鬼的结合体，希望大家看了这篇报道后能为其所用，充分利用咖啡的益处喔。
1咖啡的益处
咖啡可以缓解高血压
咖啡会对高血压患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，咖啡中含有黄烷醇，这对人的血液循环系统有一定的益处，并能提高胰岛素的灵敏程度。
咖啡含有抗痴呆物质
研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去xxx的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。
咖啡可预防胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含xxx的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，{zx1}美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
咖啡可xxxx
相信很多人都听说喝黑咖啡可以xx，其实，这只是其中的因素之一，xxx的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的xx功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。喝咖啡xx的{zj0}时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
喝咖啡有益于皮肤
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对xx有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有xx的作用。
咖啡具有解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
咖啡可燥湿除臭
咖啡内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
咖啡可改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有xx的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有xx成分药剂的人，必须禁止服用含xxx的饮料，以免加剧体内水分的流失。
男性喝咖啡有助缓解智力衰退
喝咖啡能够保持大脑健康。一项历时十年的研究发现，男士若天天能坚持喝三杯咖啡，年老时智力衰退最少。研究员在十年期间，对一些老年男士进行智力衰退的分析。欧洲许多国家的676名男士参加了这项测试，以测试咖啡对熟悉能力的影响程度。根本不喝咖啡的男士智力要比{yt}喝三杯的衰退四倍还多。对这一现象进行解释的一种理论是，xxx可能通过对大脑感受器产生某种作用，从而增强人的记忆能力。
2咖啡的害处
紧张时添乱
xxx有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，xxx会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
加剧高血压
xxx因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量xxx只会使你的情况更为严重。因为光是xxx就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含xxx的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对xxx的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
诱发骨质疏松
xxx本身具有很好的xx效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌xx造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的xxx，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
慎喝咖啡的群体
肝病患者
xxx会延长xxx在体内谢的时间。一般正常的成年人xxx的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，xxx的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，{zh0}不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且{yt}{zh0}不超1杯。
消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也{zh0}是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有xxx的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于xxx的代谢慢，xxx停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，xx血液中的xxx。
小孩
因孩童肝、肾的发育不xx，xx能力差，使得xxx代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取xxx的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
喝咖啡的量及时间
咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
喝咖啡的时间
喝咖啡{zh0}在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。{zh0}不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
看来咖啡真是天使与魔鬼的结合体，希望大家看了这篇报道后能为其所用，充分利用咖啡的益处喔。
