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香蕉是大家常吃的水果之一。香蕉除又香又美味外，原来还具有很多保健功效，特别适合老年人。因为，香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，若坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性xx。

另外，香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃黏膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。香蕉含多种维生素，且含钠及胆固醇也低，多吃能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

当然，生活中香蕉还有很多其他用处。香蕉皮中含有可以抑制xx和xx生长繁殖的蕉皮素，各种由癣引起的皮肤瘙痒症状，用香蕉皮涂一涂，即可减轻症状。冬季皮肤干燥、龟裂，用香蕉果内涂三五次即愈。对于爱美的美眉们，可以将香蕉捣碎(别用搅拌机)将面部及身体洗净后做面膜或体膜。敷10分钟后，用加少量水的牛奶将香蕉面膜、体膜洗净，皮肤立刻变得细嫩光滑。香蕉越熟，它的免疫活性越高，xx效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质TNF。

虽然前面说了香蕉的益处多多，但要特别提醒大家，若你是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人都不适合吃。糖尿病患者和xx者也要少吃。

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