北京时间5月16日，2009年全国跳水{gj}赛暨全运会预选赛在西安拉开帷幕。在首日进行的女子1米板预赛和半决赛中，该项目世锦赛{gj}、来自广东的何姿当仁不让地以头名晋级晚上的决赛。
一共有57名选手参加了女子1米板预赛，除了何姿以外，四川老将方敏、侯媛媛，河北新星王涵以及来自重庆的施廷懋都具有一定实力。
在预赛中，何姿选择的5套动作分别为难度系数为2.4的403B（向内翻腾一周半屈体）、难度系数为2.6的105B（向前翻腾两周半屈体）、难度系数为2.3的203B（向后翻腾一周半屈体）、难度系数为3.0的305C（反身翻腾两周半抱膝）、难度系数为2.6的5333D（反身翻腾一周半转体一周半）。在所有参赛选手中，何姿的难度系数排名{dy}。
而何姿的表现也与她的难度系数成正比，纵观5个动作，完成的质量都较高，{zh1}得到了305.25分，以预赛{dy}的身份晋级半决赛。施廷懋、王涵分列其后，共有12名选手晋级此轮。
在接下来的半决赛中，晋级的12名选手被分为两个组，由何姿和施廷懋领衔。结果两人又不出意外地以各自小组的头名晋级决赛。但从得分上来看，施廷懋的288.85分，落后于何姿的305.30分。除此之外，老将方敏的出局略显意外。
16日晚上8点，女子1米跳板将在西安游泳跳水馆决出{gj}。
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