不间断听——这种方法和四级听力考试时间较长有关。四级听力放音时间约35分钟，考生要在这段时间内集中注意力，尽量获取所有细节信息。长时间 保持较高注意力虽然难度大，但可通过长时间训练来提高。考生练习时要不间断地听完一套题，中间不停顿，强化自己的注意力和定力。
听后查阅——这种方法可以帮xx生xx对一些单词和短语的错误理解，避免在以后的听力考试中再出错。训练时，考生要完成以下3个步骤，一是找答 案，考生要确定准确答案在原文中的位置，同时确定错误答案为什么错；二是查询有关单词和短语，考生要将选项和原文中所有不熟悉的单词和短语全部查阅清楚， 不留死角；三是翻译句子，考生可用“视译”的方式看句子是否可以通顺地翻译明白，若发现有句子无法理解，说明单词和短语的含义并未查阅正确。
例：某次四级听力长对话原文，是一个面试：
What benefit package do you offer？
误译：你提供什么利益包裹？
正译：你们有什么样的福利计划？
benefit 这个单词在往年考试中也曾出现过，比如：There is a list of extra benefits. (有一个福利清单。)
边听边读——这种方法要求考生能xx看懂听力原文，边放音边听，同时跟读和模仿。跟不上时，可以半句为单位甚至每个单词为单位练习。有的考生能 xx听懂一段听力，可能是听得次数多，原文已在脑海中有印象的缘故，但这段听力中的一些单词如果放在别的语境中，可能又听不懂了。边听边读练习可帮xx生 纠正发音，单词发音和意思在脑海中不仅印象更加深刻，而且可一一对应，在别的语境中听到，能听懂的几率就很大了。
例：您能读准这几个单词吗？
Exhibit
另外，考生还要特别注意连读或失去爆破在语句中的使用。
裸听——这种方法要求考生在没有原文的情况下，xx靠双耳能听懂所有细节，这是听力训练的{zg}要求。考生通过练习会发现，边听边看时没有任何理 解难度的单词和短语都会出现不懂或模糊的情况，这时，请考生回到“边听边读”环节，确定是什么词语让耳朵感觉陌生。该方法要求考生具备相当的耐心。
边听边写——这种听写方法也是一种很好的训练。对要提高整体听写水平的考生来说，还可选择性地将部分短对话或长对话，甚至短文听力，用单句反复 播放的形式写出来。当然，这种听写需要耐心地把一句话重复听多遍，以求最终准确写出。如果考xx现单词或短语无法准确拼写，可以在整段播放完毕后进行统一 确认。
(北京新东方学校教师
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