一：装备
必须装备：（总概与详细补充）
　 背包，登山棍，睡袋、防水布、雨伞（衣）、长裤、短裤、T恤若干、袜子若干、内裤若干、高腰解放鞋、绑腿、太阳镜、防晒霜、帽子、刀、手电、镜子、打火机、手纸、药品、洗漱用具、指南针、干粮、笔记本、水。
1， 背包：一个，良好背负系统，携带雨罩，45-75L足够。睡袋：对温度没有要求，不要带太保暖的，会热晕，沿途一直有跳蚤。

如果你想考验自己的肩膀多么结实，那就随便背个包吧。有门巴族人背电视机，盖块塑料布挡雨，照样健步如飞的。一路一直是要背着包走（请背夫情况除外），若背负系统不行，或者背包质量不好断了带子或者拉链的，后果可想而知。哭得再大声，都没有用。

没有背包雨罩可以用塑料布绑紧代替。

2， 登山棍：一根。

一路会邂逅许多瀑布，塌方以及河流，石头路。登山棍等于是第三只脚，可以维持身体平衡与防止打滑摔跤。如果质量不行，正好在一危险地方断掉，那么得看你命大不大了。稍微的扭伤就可以导致一路苦不堪言，这是实话。

用法：平路调节成与胳膊保持成90度角，上山调短下山调长。

3， 服装：外套2件，长裤2条，鞋子2双，拖鞋一双，袜子4双，鞋垫，内衣裤若干，T恤3件，运动短裤1条，绑腿1双

大抵网上的人推荐冲锋衣裤或快干衣。是有必要，一直下雨，浑身湿透闹个感冒第二天赶路就麻烦了。到墨脱后会有点热，运动短裤可以拿出来穿，平时可用作睡裤。

鞋子：几百块的鞋子在走的时候其实和几十块的高帮底纹解放鞋的区别在于，解放鞋湿得快一点，轻一点，登山鞋反之。其实，两双解放鞋，四双鞋垫（每双垫两副很有必要），四双棉布厚袜子差不多了。到达营地后，立即换上拖鞋，冲洗完鞋子放柴火旁烤。
4， 药品（网上的百度一下很详尽）：

外伤用：正红花油；创可贴；红xx；纱布；胶布；绷带；酒精。
喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。
消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。
xx药：螺旋霉素。
胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。
感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。

5， 食物：巧克力N块，泡面N袋，火腿肠N条，xx罐头5罐，沙淇玛，三辉麦风

巧克力（推荐多买，补充体能效果很好）
泡面，火腿肠，xx罐头（如果你想省钱，建议还是少几罐罐头，换成榨菜以及轻便的食物，背起来好重。按照一顿2包的量，{yt}4包）
沙淇玛，三辉麦风（喜欢吃甜的朋友千万记得分点给吃泡面的“咸驴”们）

6， 零碎东西：魔术头巾，洗漱用品，防潮袋，证件包，腰包，水壶，饭盒，厕纸，湿巾，打火机，指南针，手电或头灯

魔术头巾：擦汗，套头上阻止雨滴眼睛上

洗漱包：半块香皂（洗衣洗澡用足够），牙刷牙膏（牙膏{zh0}是够10天的量就行），毛巾，防晒霜（如果正好在背崩到墨脱的途中邂逅太阳的话你会发现下雨走路多么痛快），洗发水（小袋装10包足够，如果你每天用的话），刷牙杯（可用纸杯或者塑料瓶）

防潮袋：放些电子产品什么的，比如手机，MP3，相机.也可以用塑料袋代替.

证件包：可以挂脖子上，放些零钱什么的，以及身份证和边防证（一路频繁查，不至于到背包里一次又一次找）

腰包：放些巧克力，零食，药品以及水什么的，作用在于分散重力以及减少下包次数。

水壶，饭盒：可以用广口的烫不坏的塑料饮料瓶（3个左右吧，喝完可以在营地灌上热水带着），饭盒记得准备筷子，里面的空间也可以利用。

走到里面就没有电了，电筒有必要带，省得上WC踩到更多马粪与烂泥。打火机内地带的会高反，到拉萨后买2-3个吧，可以烫蚂蟥。吸烟的同志不用说了，提醒在拉萨备足习惯吸的烟的量。也可以多带几包好烟给解放大桥的兵哥哥。
高原吸烟不怎么好，建议提前戒烟。

关于部分装备的价格以及购买地：

食物：拉萨的红艳超市（，靠近东措青年旅馆和布达拉宫，稍微留意就可看见）采购比较实惠和方便，也可在八一购买）

药品：拉萨以及内地药店。

拉萨：基础装备，北京中路户外用品店有许多，慢慢砍价

军品：军装拉萨和八一，派乡都有卖，价格60-80不等。

派乡（{zh1}物资补给地）：绑腿8块一双，高帮解放鞋25块。塑料雨布8块一平米。（休息也可用）

边防证：

走墨脱必须要有边防证，因为地界接近印度。一路频繁有查，想逃过检查的几率几乎是0。

西藏办事效率低，在西藏办边防证是非常麻烦的，可以找旅行社代办，一星期内完成，价格100-150元。办边防证{zh0}的地点是在身份证所在地办，那样不仅手续简单，费用也很低廉。边防证上，可以写上以下地方：“西藏自治区定日县、樟木、阿里地区、墨脱县、米林县”等等。

具体程序：
(1)、先去户口所在地的派出所，拿一张边防证办理的申请表
(2)、自己填写个人资料，最重要的是具体写明将要到达的西藏的哪个地区，然后让单位保卫科写意见，盖印章
(3)、拿回户口所在地派出所，盖印章
(4)、到户口所在地管辖区的公安分局边防证办理处（如XX区公安分局）办理边防证（免费）
(5)xx全程需要个人身份证及户口本，以及免冠大一寸相片二张，其余免。

二：路线
由于参加活动的有大学生朋友，放假时间问题，活动进入拉萨的时间有两个选择，7月1日和7月10日，最迟为7月10日。
进入拉萨会在市内休整2天，适应高原气候。（布达拉宫、大昭寺等地游览，包括拉萨小吃。）

第3天开始的路线为：

D1，拉萨----------八一 （晴）

郊区坐车。早上8点到下午2点一直有车，40-60分钟一班。票价根据车型90-120元不等。车程大概6个多小时。建议乘10点前的车，提前1小时买票也许还有位子。自备午餐。
另外也可以包车。

八一是属于林芝的一个大镇，街道多以内地街道命名，30分钟可以逛完。很多旅馆，靠近尼洋河的大宾馆有些只要20块。也可住渡口青年旅社，环境还不错。有农行与建行，也是{zh1}有银行的地方，记得取足钱，但别带过多以防丢失和抢劫。
小吃许多，貌似在福建街。香港街卖小商品衣服一类。网吧是2-4元每小时。

D2，八一--------派乡

八一到派乡一般只有1-2辆车，早上7点xxxx价50元，车程5-6小时。汽车站沿尼洋河过桥，靠近一个邮电局。靠近那边的一条街有早餐卖。行李一般扔车顶上，所以请随身带证件以及重要物品，食品等。一路频繁查边防证身份证，要登记。自备午餐。

派乡也叫派镇，当地人叫派。类似个村庄，环境优美。可以住木阁楼上，有对四川夫妻开的饭馆，住宿15-20元每人。吃饭根据菜别分配10-15元每人。安顿好后记得登记边防证，位置在卖东西的那条街的尽头，有个小铁皮牌牌写着“有困难，找边防xx”。
和老板娘商量联系次日去多雄拉山脚的车，30元每人。浴室是木板隔开做的，热水，5块每人。如果天气好，可以租车去看南迦巴瓦峰的日落金山。当然这得看运气好不好。记得提防打劫。
检查并清理背包装备，要发短信打电话的赶紧去做，之后4天没有一点信号，直到墨脱县城才有。早点休息，补充体力。说话轻点，上面中空。

D3，派乡—松林口—多雄拉—拉格 步行约18公里，5-6小时

早上6点起床，吃完早饭灌满水壶后扛大车到松林口。之后徒步开始。12点前{zh0}爬过垭口，天气莫测。脚步踏稳，上山多嶙峋石块，道路蜿蜒逶迤。山顶有积雪冰川，风大，垭口经幡明丽。下山多溪流瀑布，到处是石块。解放鞋记得垫2双鞋垫，若湿了打滑实在严重，换双好了。估计还是会湿。
拉格住宿：3个木棚房，15-25元每人，吃的都10块以上。没有电，可用柴火烤鞋，热水泡脚。屋顶中空，可以听见别人打呼唱歌或者辗转反侧。被子里有跳蚤。
在木走廊发呆不下雨可见清晰雪山瀑布。猪很灵活，牛很冲动，驴和马很温柔，鸡很大胆。

D4，拉格—大岩洞—小岩洞—汗密 步行约28公里 7-8小时

原始森林，苔藓密布，阴暗潮湿，暗无天日。烂泥和石块并存。肌肉酸疼很正常，此段还考验脚底板是否厚实。容易崴脚。脚长时间泡在烂泥中。
汗密住宿：挂小红旗的那家四海旅社。50元包晚餐早餐住宿。老板腰板挺得很直，菜烧得不错，人也很好。到兵站登记证件。水力发电照明，有脱水机，可烧水洗澡。有少量蚂蟥，少量跳蚤，上WC回来记得检查。可用柴火烤鞋。

D5，汗密—老虎嘴—阿尼桥—马尼翁—解放大桥—背崩 步行约38公里 10-11小时

有塌方。老虎嘴没有想像中那么窄小。蚂蟥到处都是，阿尼桥可休息吃午餐检查蚂蟥。逐渐走向亚热带雨林，兰花芬芳，植物蓊郁，峡谷幽深，瀑布娟秀。沿途有红色无籽无花果，好吃。江边邂逅成群绚丽蝴蝶。
马尼翁在山头，一破木棚，被我们坐断一根木头。可再次补充食物，做{zh1}冲刺。有条岔路，一条是村民上山的，一条平路，走平路。沿途可看见许多熟透掉落的芒果。
过解放大桥收好相机，做证件登记。那条桥很雄伟，请尊重为了人民牺牲的解放军。如果有兴致，可一路摘花送给登记站的兵哥哥。
解放大桥离背崩20分钟左右路程，住宿20-25元。吃东西依旧贵，但是有冰的饮料，10块一听。有军营，记得登记告知第2天离开，早上早点去取证件。

D6，背崩—雅让—墨脱 步行约43公里 12小时
路已经好宽，并且没有什么危险。塌方危险依旧存在，习惯了。雅让的房屋很漂亮，猪很懒，光屁股孩子喜欢吃糖。沿途有溪水，可以洗洗提神散热。记得及时补充水分以及能量。到墨脱有约2-3小时的上坡，许多人曾崩溃在此。喜欢摇滚的朋友可以尝试带上MP3。记得，步伐跟着节奏。

墨脱有手机信号，可以打电话报平安。住宿20块洗澡5块，吃的比较贵，鸡是220。

D7，墨脱休息。
居民以门巴，珞巴为主，尽量让身体xxx点。也可去寺庙，附近小学，邮局盖名信片邮戳。
可包车到波密，4500车好像是1000块。

D8，墨脱—108K—100K 步行43公里 约11-12小时
路已经不错，但是很长，塌方众多。100K住的地方很烂，没有什么吃的。

D9，100 K—80K 步行约20公里 6-7小时（雨）
有频繁泥石流，塌方。
80K有住宿，吃面10块，大碗，还是饿。80K招待所住10-15元。有跳蚤，很多。附近有可喝酥油茶与购买物品的小店。

D10，80K—52K—嘎隆拉—24K—波密（雨）
早晨可在门口等候搭车。如果你觉得自己的胆子很大，可以搭东风大货车，驾驶座100每人。对屁股的锻炼，对生命的难以把握以及对司机车技的考验。4500车每人150-200元。52K可吃饭，15元，可以吃饱。
如果选择徒步，可以在52K歇息，次日早晨7点开始走，嘎隆拉天气也很恶劣，变幻莫测，山上冷的要命。有三个天湖。在可24K休息或者直接冲到波密。
波密住宿地许多，大多15-30。波密宾馆是80元一个标间，有独立卫生间和热水。许多吃的，饿狼一定要补回来。还有西瓜噢。

D11，波密—拉萨
早晨有车，傍晚时候就打听好。大多波密广场载客。票价200足够。

从拉萨启程再回到拉萨
总路程花费：2500--3000元   按{zg}标准预算 以防万一

徒步危险因素：

一， 泥石流：
泥石流的形成与季节有较大的关系。雨季发生的泥石流带来的灾害可能给穿越行程增加难度，所以在穿越时间上应留有一定的动机。
对策：
（1） 沿江徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底逗留。
（2） 注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警备，这可能是泥石流将至的征兆。
（3） 发现泥石流后，要马上与泥石流形成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，{jd1}不能往泥石流的下游走。
二， 滑坡，崩塌灾害
滑坡，崩塌灾害主要分布在边坡高陡，岩石破碎松散的峡谷地段。在墨脱滑坡，崩塌集中的地区，灾害点达平均每公里2.15处。
对策：
崩塌是穿越过程中最担心的危险。塌方区短则几十米，长则几百米，在潼关时先看清路线，通过速度要快，尽量少在这种地方停留，一面被塌下的飞石击中。{zh0}踩着别人通过留下的脚窝通过。每次经过时只看脚下的路，由前面和后面的队友帮你留心头顶上方。
三， 蛇虫
对策：
（1） 蛇：这里大概有36种蛇，带上季德胜的蛇药，在草丛中行走时{zh0}用手头的登山棍敲打敲打。
（2） 蚂蝗：墨脱的蚂蝗属于旱蚂蟥。如果被蚂蝗叮上，用打火机或烟头一烫即掉。蚂蝗主要集中在汗密到背崩一带，所以徒步的第2天和第3天是主要的蚂蝗区。记得扎上绑腿，{zh0}不要在草地上停留，尽量走在路中间。被蚂蝗吸是不可避免的事情，其破坏凝血功能，发现后记得在伤口贴创口贴。
蚊虫：在路旁的大棚宿营时可能最容易招惹的那些跳蚤以及一些不知名的蚊虫，它们可以让你的身体在一夜之间平添许多包包，奇痒xx，并且可能会传染疾病。所以记得带上睡袋，带上“热带雨林”（驱蚊），百多邦（xx），邦迪凝露（止痒）。如果你再带上一瓶气雾杀虫剂，大家都会感谢你。

医药卫生方面我会请教医院之后把药品购齐，这个由我来负责。
其他的医疗常识我会在请教后发给大家，都有所准备。

相约墨脱--策划
2010年1月7日

走进林芝 相约墨脱
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