1月24日，青未了小组“催眠找到自己的勇气”，下面是我的经历，有成长，有转化。

今天去青未了，又想起前两天做的梦，我多少有些焦虑。【梦景：一个像我妹妹一样的女孩子在纠缠一个喜欢我的男子，梦里她是我妹妹（并不是现实中的妹妹，是象征，梦里女子的形象是我不认识的），梦里的妹妹很年轻，很任性，很喜欢那个男子，而他似乎更喜欢我，但我和这个男子并没有很多的交往，不是男女朋友关系，甚至没有多少交谈。我妹妹一生气就跳进了河边的池子里，池子的表面水有些脏，有落叶，看不出深浅，男子没有说任何话也立即跳进了池子里，好像要去救我妹妹，我使劲在河边喊，希望有人能来救救他们，我不会游泳，可是没有人来，我很焦虑，时间似乎只过了一会儿，可对我来说却已经太久太久，我担心他们，不能再等了，赶快跳进了水里。进入了水底，水很清澈，跟想象中不一样，有房子，灰灰的，有些冷，我看见了一个小孩，我妹妹出现了，她很老了，说让那个小孩喊我奶奶，原来那是我妹妹和那个男人的孩子的孩子。我愣在那里，震惊，怎么才刚刚一会儿的功夫，我妹妹已经这么老了，连孙子都有了，原来在他们这里时间过得这么快，我很害怕，害怕待得太久了等我出了地面时我已经太老了，其他人还那么年轻不认识我。我打算尽快离开，可是梦里我还没离开，就醒了。】

醒来体验到的是焦虑，我很清楚这个梦的意义，可接下来的两天想起时还是有些焦虑。

小组活动时想起这个梦，一开始做催眠，我便立即进入了梦中的场景，可是已经不一样了，水很清，不是梦中那么灰暗，也不是那么冷，是有颜色的，有泡泡，有成群的鱼，像彩色的海底世界。接下来安澜说把注意力集中在头部会听到一句话，我听到的是“你回到自己的生活中去吧！”，然后把注意力集中在腹部，我听到一个温柔的女人说“我是爱你的，而且我从来都不恨你！”，然后把注意力集中在胸部，我听到心说“好好爱自己！”

催眠继续，安澜说会看到一条路。这时候，在海底的我看到一架木梯子，这架梯子很长很长，我沿着梯子爬出了海底，到了岸上，原来是我的男友在岸上给我架起了这木梯子，他爬在出口把我拉上了岸。 我上了岸，一切都不同了，很美好，我特别高兴，感觉很轻松，我和男友开始一直往前走，那是春夏之交的天空，早上八九点的样子，天很蓝，很明朗，路边是宽阔的原野，草绿绿的，还有乡村小屋。这时前方的路上有一位老人等在那里，他送给我一个盒子，打开一看，是一颗大大的珍珠，卡片上有一句话是“我是爱你的！”这时我还收到他送的一颗草莓树，上面有大颗大颗的草莓，看到那么多草莓我特别高兴。