常吃“六辣”保健康

　　六种辣物——生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。

　　生姜排汗降温

　　生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、xx、腹胀、xx等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

　　大蒜能抗病毒　

　　大蒜性温味辛，具有杀虫、xx、消积、xx、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有xxx、降血脂、降血糖和较强的xx作用。不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

　　洋葱防动脉硬化　　

　　洋葱性温味辛，具有消热化痰、xx杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、xx、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和xx动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

　　辣椒预防感冒

　　辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗xx的功效，还有一定的xx作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。

　　花椒缓解疼痛　　

　　花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒xx、xx杀虫、xx止痛的作用。现代药理研究发现，它有一定的局部xx和镇痛的功效。但是支气管xx、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。

　　胡椒xx健胃

　　胡椒性温味辛，有黑、白两种，可xxxxxx、肠胃炎、xxxx、感冒和风湿病等,但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管xx等病的患者{zh}不要食用胡椒。