正确的刷牙方法

在口腔医院工作多年，发现好多患者如何刷牙没有一个正确的概念，以致出现好多该出现的问题，为了更多的人正确了解如何正确刷牙，我简单谈谈如何刷牙，希望对大家有帮助！！

正确刷牙是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以xx口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到xx的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。目前主要有两种刷牙的方法。

水平颤动刷牙法（Bass刷牙法）

Bass刷牙法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者、瑞典牙周病学者、及美国公卫学者均极力推荐。现行美国牙周病学会之刷牙文宣亦是采用Bass刷牙法。中华民国牙医学会、中华民国小区牙医学会均建议以Bass刷牙法为主，旋转法为辅。即:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，xx牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法 (roll method)

从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的{jd0}朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。