绿茶
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽、冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调的制成品。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。
绿茶中，名品最多，不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值，绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶。
绿茶特性
绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的xx物质。其中茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。最科学研究结果表明，绿茶中保留的xx物质成分，对、等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
饮用时间
1.
2.
一般人均可饮用。
1.适宜、、、、、食用过多者、醉酒者。
2.不适宜发热、不良、、、、、、、、。
绿茶-注意事项
1、绿茶已经成为{zlx}的保健品。时尚的潮流不能盲目跟从，对其的使用，就该注意把握一些细节了。2、绿茶护肤品好功效，有效期有限虽然绿茶护肤品效果不错，但在选择此类产品时也应有些注意之处。3、饮用绿茶防病，但经期慎饮
2、 特别提示：
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、xx良方，大受人们的欢迎。测试发现，市面上瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!冰绿茶热量比可乐还高；声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低，如果想要获得茶中的营养成分，{zh0}还是喝现沏的茶。瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等xx没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。
绿茶功能：
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，唐代刘贞亮的“十德”说法将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基xx剂，能有效xx过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，xx自由基。
2.绿茶xx：究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分xx有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.绿茶降：科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶xx减脂：绿茶含有茶碱及xxx，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到xx功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有xx作用，能阻止食物渣屑繁殖xx，故可以有效防止口臭。
6.绿茶xx：绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对xx症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用：专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善xxxx情况，比如由xx引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
绿茶：美容养颜的护肤功效
绿茶能让女人更美丽：三大美丽因素：1.xx收敛：其中的儿茶素有着xxxx的功效，是按抚肌肤的{jj0}成分；2.美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；3.抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
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喝绿茶等于涂防晒霜：绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
绿茶可以xx，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命ｃ和xxx能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。
方一：准备绿茶粉和薏苡芢各适量。作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。功效：养容美颜，让肤质更透嫩，xx消脂。
方二：绿茶１公克、大黄半钱。作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
方三：绿茶粉６公克、山楂５钱。将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功效：可以xx赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
方四：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
方五：绿茶粉２公克、荷叶３钱。作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶+香蕉燃脂大提速： “拥抱”绿茶：能加快新陈代谢。研究结果表明，绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。多吃香蕉；香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。
苹果+绿茶粉xx{zj0}：
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有xx的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，能够帮助肠胃消化、吸收，预防xx的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，{zh0}在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量
方法二：自制绿茶面膜
步骤1：选用新鲜绿茶，将茶叶晒干，碾碎成粉末状，做成茶渣待用。
步骤2：将芦荟榨汁，搅拌一分钟，然后往茶渣里倒入1/3杯芦荟汁和适量清水，调成糊状。
步骤3：充分搅拌({zh0}稍用力碾压，促使有效成分释出)，直到看上去粘粘的，带点泡沫。步骤4：用纱布把混合了芦荟汁的茶渣包好，在脸上擦洗3分钟，然后用水冲洗干净。
步骤5：找一个有密封盖的水壶，按1：1的比例倒入茶渣和温水，把盖子盖上用力摇晃一分钟，然后把茶水倒进容器中，在茶水中加入纯燕麦片调成糊状，敷在脸上15分钟。
步骤6：{zh1}用温水泡茶渣，用泡好的茶水洗去敷在脸上的面膜。
芦荟具有很强的清洁、xx作用，茶渣可以吸收脸上的油脂，燕麦片可去除死皮，令皮肤变得细腻。这个配方不仅可以持久保持脸部清爽，对去痘也有不错的效果，无任何副作用，可以经常使用。
绿茶咖啡：
将冲泡好的咖啡倒入咖啡杯内，然后加入砂糖并搅拌均匀后，以螺旋形的方式，由外向内加入鲜奶油，使奶油形成美丽的螺旋图案。在鲜奶油上面撒些绿茶粉，绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味。
绿茶奶冻：本品色泽粉绿，有较浓的奶油得茶味，含较丰富的脂肪和蛋白质。用料：绿茶粉4克，琼脂粉4克，牛奶150毫升，鲜奶油60克，白砂糖60克。制法：1、将绿茶放入碗中，加入少许热水，用茶筅将抹茶刷开。2、琼脂放入碗中加30毫升水混合，进微波炉加热30秒。3、牛奶和糖放入碗中，进微波炉加热2分钟。4、将上述三者混合，冷却至糊状，加入鲜奶油并搅拌起泡，倒入方形盘中，进冰箱冷却，待凝固后切成长方块，置盘食用。
C：绿茶甜糕：用料：绿茶4克，糥米粉100克，白砂糖100克，精制油少许。制法：1、将方形容器内涂抹色拉油。2、将绿茶放入碗中，加入白砂糖和少许热水，用茶筅将抹茶刷开。 3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用搅拌成糊状，倒入定形容器蒙上保鲜膜，放微波炉5分钟左右，出炉冷却。4、将绿茶糕脱膜置砧板上切成长方块，即可食用
日式绿茶：先将碗或玻璃杯洗净，再将一平匙绿茶倒入，冲进150毫升左右温水（60度即可），用绿茶刷将绿茶捣开后，即可品味一下原味的日本绿茶道。
蜂语绿茶：先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯，冲入150ml温水，用茶筅将绿茶刷开后，再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜，搅拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语绿茶”！也可根据自己的喜好加入冰块，制成冷饮的冰“蜂语绿茶”！
冰绿茶：先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，冲入少许（约20ml）热水，用绿茶刷将绿茶捣开后，加入150ml左右冷水，加入冰块，搅拌一下，即成一杯婉约甜蜜，冰含茗香的“绿茶冰水”！
绿茶酸奶：先将一平匙绿茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（{zh0}为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许，用茶筅将绿茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯xx塑身、美丽肌肤的 “绿茶酸奶”！ 此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。
活力绿茶：材料：绿茶粉 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。做法：柠檬去皮，切片榨汁。
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