
 冬天心血管病人在增加，究其原因就是天冷了，人体机能需要大量的食物来增加热量，所以人们的摄食量增加了。但是冬天又因为天气寒冷，常常又使得许多人不愿出门或活动，这样就容易使得人们身体多余的食物能量转换成了脂肪，也使得许多人的血脂较其他季节更容易偏高，因此患心血管病的人也就多了起来。
 我是患过心血管病的人，而且动过心脏手术，因此非常重视饮食疗养。只要是降血脂的东西，我是尽量多吃、常吃，否则致血脂增高的食物，我是不吃或少吃！所以几年来血脂一直较好，xx养生的不妨注意一下。下面推荐我收集到的降血脂食物知识供你参考：
 燕麦 常吃燕麦能降低血脂。人在消花食物时，肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸，以促进食物中的脂肪的消化和吸收，而燕麦中的可溶性纤维则可以像海绵一样吸收大量的胆汁酸，以阻止它发挥消化作用，迫使肝脏分泌更多的含胆固醇的胆固酸，从而降低血清胆固醇的水平。同时，燕麦中还含有丰富的亚油酸和皂苷（gan)素，它们都有明显降低血清胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白的作用，所以，对放防治高脂血症十分有利。
 大蒜 现代医学研究表明，常吃大蒜或服用大蒜素有助于降低胆固醇。因为大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素可在人体内分解成多种有机硫化物，这些有机硫化物可降低血脂，防止血栓形成。
 茄子 茄子里的维生素P不但可以降低胆固醇，还能增强微细血管的弹性，使血液畅流无阻，有着明显的降脂、xx和xx的作用，是动脉硬化、高血压和冠心病患者的理想食物。
 玉米 玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有较好的降低胆固醇的作用。
 海带 海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排除，从而降低血脂。
 香菇 香菇中含有降脂成分香蕈（xun)太生和香菇嘌呤（piao ling)，有助于降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化和血管病变。
 此外，能降低血脂的食物还有：苹果、鱼类、大豆、生姜、牛奶、韭菜、黄瓜、山楂、花生、绿豆、洋葱、紫菜、竹笋、和冬瓜等。
