城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但你是否想到，有些时尚，使他们离健康生活越来越远。

　　误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨

　　时尚观点：味道鲜美的海鲜，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

　　评点：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节xx，疼痛难当。

　　现代人的疾病由多方面原因造成，但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。

　　误区之二：睡觉是美肤的通用法宝

　　时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。

　　评点：中医讲五劳伤身：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间卧床容易让人气血不足。因为气行则血行，气滞则血止，气不行则血淤。血淤造成的不通就会引起身体疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。

　　误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现

　　时尚观点：一个城市有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。 泡吧、卡拉OK既缓解压力，还能扩大交往圈子。

　　评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的是要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。

　　误区之四：烟酒，高品质生活的表现

　　时尚观点：和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，很难说是为了抽烟还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的洋酒、红酒、清酒，都有百分百高的人气指数。

　　评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟对人体无害。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。

　　少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，xx的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊。

　　误区之五：网虫，站在现代化的最前沿

　　时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息xx不是什么难事。

　　评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性xx，尤其是打游戏机的人群占到xx病发病人数的千分之五，看电视（黑白电视稍好）引起的xx和xx占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。

　　误区之六：去健身房里流汗，提高生命质量

　　时尚观点：和朋友相约去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，自己在家永远找不到。

　　评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出xx写字楼又进xx健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。建议锻炼身体{zh0}选择室外，当然，雾天、刮风天不适宜室外活动。

　　误区之七：洗肠、断食，一切都为xx

　　时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法xx，即一周里有{yt}不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

　　评点：中医也讲xx，除了正常的粪、便、汗三种xx通路，古代人甚至还有春秋放血xx的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。

　　断食xx法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

　　误区之八：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

　　时尚观点：希望自己有好身材但没时间去健身，害怕体重增加但难拒绝眼前美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说：身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，{dy}批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？

　　评点：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。