{yt}十颗枣，一辈子不显老
：蔬菜要浅色生吃深色熟吃 ，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春xx老”“{yt}十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。 ，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“xx的”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。 我国的{dy}部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，称其有“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足……和百药”等功效。《长沙药解》称：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”可见古人对大枣功效的推崇。 现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中xx，养血xx，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，所致的体倦乏力，食少便溏等症。 用大枣与大米、小米或糯米同煮为，有较好的xx作用。大枣还能养血xx，既可xx因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可xx因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。 ，大枣除含有以上营养成分外，还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗肿瘤等作用。大枣中所含的环磷酸腺苷参与机体核酸与蛋白质的代谢，促进蛋白质及抗体的合成，从而增强人体抵御疾病的能力。大枣还有保护肝脏增强体力和抗过敏的作用。 这里给大家介绍一些大枣的验方及食疗方。 1、脾胃虚弱，有食欲不振，xxxx，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有xx健脾，补虚健身的功效。 服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
2、，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有xx补虚的功效。 服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。 3、（如过敏性鼻炎、过敏性xx、过敏性紫癜、荨麻疹等）的辅助xx，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。 服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。 4、，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有xx补虚，健脾养血的功效。 服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。 5、，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。 服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。 6、，哭笑无常，心烦xx，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有xx养心，xx定志的功效。 服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。 7、中老年人，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中xx，健脾升压的作用。 服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。 8、，有xx多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心xx的功效。 服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。 9、及冠心病患者的辅助xx，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。 10、，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。 服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。
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