香蕉xx 不适合多吃_天使爱美丽_新浪博客

香蕉xx 不适合多吃
 

    吃香蕉可以xx。

  “一日一苹果,医生远离我”人人会讲,其实还有一样水果同样有这个功效,而且不用像苹果那样要

削皮那么麻烦,还可以饱肚,它就是香蕉。每日一蕉,其实对身心都有益,更有人说,吃蕉可以xx。究

竟是不是真的呢?

  香蕉当早餐可以xx?

  如果大家有留意,会发觉很多白领都会啃只香蕉当饭吃,说是可以xx。但又有说法是,香蕉糖分高

,吃多一样会肥,究竟哪个说法才是真?有营养师就表示,一只大概150克左右的香蕉含有糖分135卡路里

,比一个面包还要低。

  而且香蕉的升糖指数较低,容易令人产生饱肚感觉,比较容易控制进食分量。去年香港的卫生署更建

议大众每天应摄取两份水果,至于水果的分量则是以香蕉作为标准,就是一份水果相当于一只香蕉的分量

。早上吃一只香蕉,其余时间再吃一份水果,已经达到每日所需标准,xx之余也可以令到饮食均衡。不

过香蕉糖分始终较高,不适合多吃。

  米雪吃蕉保青春?

  有看过《家好月圆》的人,都会对米雪在里面的超young扮相深有印象,何解已经过半百的米雪还是

给人姐姐feel,米雪自己就声称说是自己每日吃一只香蕉,坚持了N年。令人觉得吃蕉就可以抗衰老。其

实抗衰老成分主要来自胡萝卜素,但香蕉所含的胡萝卜素并不会特别多,反而在木瓜、芒果或哈密瓜内含

有更多胡萝卜素,抗衰老香蕉反而不是{zj0}选择。但若是平日吃了过多盐分,令身体因吸收多钠而水肿的

话,香蕉就有去水肿的功效。因为它内含有大量的钾,可以平衡体内的钠,减低钠在皮肤下积聚水分的机

会,令身材看起来更苗条。

  xx要吃蕉?

  小孩子一旦遇上大便不畅问题,老人家常常是{dy}时间叫你去吃只大蕉。其实从中医角度看,蕉虽然

有通便清热功效,但只适合热肠胃人士。热肠胃人士一般会有大便干硬、口干、心烦、尿黄及脾气暴躁的

情况,热肠胃者可用草莓5颗、香蕉一根、冰块少量加入少许蜂蜜水,放入搅拌器搅拌饮用。但若患者是

无力将大便排出,大便软身而且便后浑身无力者,那就是肠胃虚寒,不建议吃蕉,反而要多喝蜂蜜水改善

  xx抑郁要吃蕉?

  因为香蕉本身含有丰富维他命B6,它可以帮助身体制造血清素,有助平服情绪及安眠作用,是很好的

抗忧郁和减压食品,比吃零食减压更有效兼健康。而且维他命B6有xxxxx功效,可以预防疾病,所以

有空多点请周围的人和你一起吃蕉啦。

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