冬季是万物休养生息的季节，也是我们身体储存能量的季节。人是宇宙的细胞，顺应自然的养生方法自然可以帮助我们祛除病邪。
人们要在冬季“避寒”，同时驱赶出不小心进入人体的寒气。寒气，是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞，会使经脉气血阻滞不通，不通则痛。寒性収引，会令筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。所以“避寒”是我们健康长寿的一个标志。
“风从颈后入，寒从脚底生”很多人因为气血不足或阳气不足的原因，新鲜血液很难循环到脚上去，寒气就容易从脚下侵入。所以冬天的时候，尤其是爱美女性千万别贪图一时的美丽而忽略了养生大法，成为美丽“冻”人的牺牲品哦~。
有的人一到冬天脚总是冰凉的，告诉您一个方便又实用的好方法：盐水泡脚。每晚往洗脚水中加一些盐，泡脚十多分钟，不仅对暖脚有很好的效果，对xx的防治也很有帮助。怕冷的朋友还可以多吃些羊肉、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物。
