为什么我们要吃玉米，因为它的营养价值很高，是养脾胃的。

其营养特性如下：

　　1.可利用能量高。玉米的代谢能为14.06MJ／kg，高者可达15.06MJ／kg，是谷实类饲料中{zg}的。这主要由于玉米中很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。　玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于xx非常有利。玉米成熟时的花穗，有xx作用，也对xx有利。

　　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成、玉米糕饼等。后的玉米花体积很大，食后可xx肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是xx的代用品之一。

　　2.含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量{zg}者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。

　　3.含量偏低，且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。

　　4. 矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%；磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。

　　5. 脂溶性维生素中较多，约为20mg/kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在。

　　6. 黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一，它对、胫、爪等部位着色有重要意义。

    最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有中，玉米的价值和作用是{zg}的。 可预防心脏病和，在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1－2倍；“生命元素”硒的含量则高8－10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。 含有7种“抗衰剂”。负责这项研究的德国xx营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的xxx的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有xx作用；植物能加速和其他毒物的排出；xx维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制xxxx对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

摘自