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孕妇可以喝绿茶吗？

茶有绿茶、红茶、花茶之别，各有功能。绿茶含有较多的维生素C、锌元素和茶多酚，尤其是微量元素锌的含量是其他茶叶和饮料所不能比拟的。

锌是人体不可缺的微量元素之一，孕妇体内锌的含量与胎儿的生长发育有直接关系，如孕妇缺锌，势必引起胎儿生长发育缓慢和先天性畸形，特别是头部、脊柱等xxxx系统的畸形。并且，孕妇缺锌对整个妊娠过程都可带来不良影响，如母体感染、分娩出血过多、胎儿窘迫、早熟或死胎、流产、妊娠高血压综合症等并发症，均与孕妇缺锌有关。

孕妇如何从日常饮食中获得较多的锌呢？除了经常食用芝麻、荞麦、玉米、麦片、豆酱、紫菜、花生仁、核桃仁等植物类食物和牛肉、猪肉、羊肉、大头鱼等动物类食物外，饮用绿茶也是补锌的理想办法。

如上所述，孕妇养成饮用绿茶的习惯，对孕妇本身的健康和胎儿的正常发育都是有益的。{zh0}，孕妇能在饭后30分或1小时后饮用一杯绿茶。

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