常喝苹果醋有益健康
如今,喜欢喝苹果醋的人越来越多,这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐,在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。经研究证实,经常饮用苹果醋有益人体健康!
一、晨起喝苹果醋防感冒
苹果醋能提高机体xxx。苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮。苹果醋中还含有丰富的维生素C,它是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体抵抗力。醋酸有xxxx的作用,可以预防感冒。对于爱感冒的人来说,应该在早饭后出门前喝一杯苹果醋,这样便可以抵御早晨上班路上的寒冷,防止感冒。尤其在冬天,如果把苹果醋加热来喝,不仅对胃没有什么刺激,也让醋的xxxx效果更好一些。
二、下午喝苹果醋xx疲劳
对于上班族来说,苹果醋是帮助其xx疲劳的{zj0}饮品。一般来说,苹果醋中含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,它们使有氧代谢顺畅,有利于xx沉积的乳酸,起到xx疲劳的作用。
经过长时间劳动和剧烈运动,人体内产生大量的乳酸,人就会感到特别疲劳,如此时喝上一小杯苹果醋,能促进代谢功能的恢复,从而xx疲劳。通常来说,下午3点左右是人们{yt}中最容易疲劳的时段,选择此时喝250毫升苹果醋,对缓解疲劳有非常好的效果!
三、夜晚喝苹果醋可美容
夜晚往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其过氧化脂的分泌会增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外,夜间皮肤的PH值会失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者干涩的情况。临睡前喝一杯苹果醋会缓解以上情况。苹果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于xx沉积物,使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸,可以促进体内脂肪分解,还能起到xx作用。
四、饭桌上别少了苹果醋
苹果醋中的酸性物质可以溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。苹果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化。
五、苹果醋醒酒效果好
饮酒前后饮用苹果醋,可使酒精在体内分解代谢速度加快,增加胃液分泌,扩张血管,有利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝200毫升的凉苹果醋,酒醉情况可以得到缓解。也可以用苹果醋泡白萝卜,食用后解酒效果更好!
六、苹果醋有预防和改善高血压、糖尿病的功效
根据日本大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告,在导致脑死亡的{zd0}元凶高血压问题上,苹果醋具有相当有益的作用。研究组给一组成年高血压患者每人每天饮用约15—30毫升苹果醋饮料,坚持8周后进行比较,这组患者比没服用苹果醋的另一组患者的血压下降了15—30毫米汞柱。15毫升苹果醋大概就是一小杯,如果每天都能坚持饮用这样一小杯苹果醋,那血液中总的胆固醇含量就会有所下降。
目前,日本的糖尿病患者已超过1000万人。进食后血糖值升高是糖尿病的红色预警信号,如果您能在进食时配合饮用一小杯苹果醋,那将能够帮助您抑制进食后血糖的上升,这是昭和大学的研究报告得出的结论!
注1:这里所说的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指用苹果汁经发酵而成的苹果原醋,再兑以苹果汁等原料而成的饮品,通常叫“苹果醋饮”。
注2:值得注意的是,苹果醋酸性较大,容易腐蚀牙齿,所以喝完后一定要及时漱口或刷牙。