怎样恢复正常的健康指标
　　

　　
　　想恢复正常的健康指标，不外乎以下几种手段：

　　一、xx疗法

　　所谓xx疗法，就是用外敷内服或注射等方式，通过xx祛除人体内的疾病，恢复人的 正常身体指标的过程。针对人体常见病，现提供xx疗法如下：

　　(一)调整高血脂指标的xx疗法

　　服用xx调整血脂代谢指标，一直是高血脂患者的重要xx方法之一。

　　血脂指标调整xx种类繁多，各有特点，应从中选择既能明显降低血总胆固醇(tc)和甘油 三酯(tg)，又可升高具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白(hdl-c)，全面调整血脂 代谢指标的xx。

　　根据主要xx作用的不同，血脂指标调整xx分为两大类：以降低血总胆固醇和低密度脂蛋 白为主者首推他汀类，如辛伐他汀、普伐他汀和氟伐他汀等；降低甘油三酯为主者以贝特类 为代表，如非诺贝特和诺衡等。它们是防治血脂指标异常的一线xx，又都具有增高高密度 脂蛋白的作用。

　　他汀类可使血总胆固醇降低25%～35%，低密度脂蛋白减少30%～40%，但对降低甘油三酯和升 高高密度脂蛋白的疗效略差，所以主要用于高胆固醇血症的防治。这类xx一般只需每天服 药一次，以晚餐后服用效果{zh0}。如辛伐他汀(舒降元)每晚口服5mg，约4周后疗效便很明 显。普伐他汀(普拉固)和氟伐他汀(来适可)每晚服用10～20mg。上述各药如服用一个月 后效果不佳，可适当增量。凡已患冠心病者，{zh0}长期服用本类xx，使血总胆固醇指标控 制在47mmol/l以下。

　　贝特类可降低甘油三酯30%～40%，高密度脂蛋白上升20%～30%，是高甘油三酯血症的{sx}药 物，其中以非诺贝特(立平脂)和诺衡(去非诺齐)为常用。

　　他汀类和贝特类xx也可联合应用，xx混合性高血脂症，即同时有血总胆固醇指标和甘油 三酯指标者。

　　其他调整血脂指标的xx，比较常用的还有鱼油制剂。

　　服用他汀类或贝特类等xx，应当注意：

　　(1)严格按照医师xx服药，不可自行随意更改xx和剂量；

　　(2)长期坚持不可中断，才能稳定调脂疗效，防治冠心病等心脑血管疾患；

　　(3)初次服药1～3个月内复查血脂和肝肾功能等，长期xx过程中也应定期检查以上项目， 以便及时调整剂量，纠正不良反应；

　　(4)同时坚持饮食xx，培养良好的生活习惯；

　　(5)这些xx都有一些不良反应，如引起恶心、厌食、转氨酶升高、肌肉疼痛等，所以服药 前请详细阅读说明书，如有副作用应及时就医加以纠正，包括减量服药与停药。

　　(二)调整高血压指标的xx疗法

　　目前全世界已经被确诊的高血压患者中有半数未接受xx，而在接受xx者中，血压真正得 到有效控制的也仅占半数。我国则更低，高血压的控制率还不足5％。如此低的控制率直接 导致的是高死亡率和高致残率，这主要是因为高血压的症状往往和病情不相符。有些人虽然 表面上很正常，其实血压已经攀升到危险区域，器官受损严重。

　　患了高血压后，如果靠限制饮食、xx、戒断烟酒和增强锻炼等方式还没能有效地控制血压 指标，就需要xxxx。xx是目前最为有效的恢复血压正常指标的方法，患者一定要严格 按照医嘱进行服药xx。

　　血压升高是一个缓慢的过程，xx也需要平稳降压，不能操之过急。抗高血压xx通常会服 用很长时间，有时候患者会终生服药。理想的抗高血压药应能有效地降低血压，且每天只口 服一次药，副作用较少，不会加强其他心血管危险因素的作用。xxxx的目的不仅在于降 低血压本身，还在于强化对心、脑、肾等器官的保护作用。目前，常用的xx有：利**剂、 β受体阻滞剂、钙拮抗剂、α受体阻滞剂、acei(血管紧张素转换酶抑制剂)、arb(血管 紧张素ⅱ受体拮抗剂)。
　　以上xx中对器官有保护作用的是：acei(血管紧张素转换酶抑制剂)和arb(血管紧张素 ⅱ受体拮抗剂)。

　　acei可以温和、持久地降压，同时对靶器官有很好的保护作用。其代表xx贝那普利(洛汀 新)具有双通道排泄的特点，广泛用于高血压的xx；同时由于有很强的肾脏组织亲和力， 还被看成是肾脏保护xx；近期有研究报道显示它还可以xxxx心衰病人的预后。

　　arb是新近开发研制的xx高血压xx，被誉为20世纪90年代心血管xx的一个里程碑。研 究证 明该类xx安全、有效，耐受性好，对心、脑、肾有保护作用。并且其代表xx缬沙坦(代 文)可以改善高血压患者中较常见的性功能障碍。

　　高血压的xx是终生的，即使血压控制在了理想的范围内，降压xx也不可停止，这样才能 预防那些潜在的危险的并发症。

　　(三)调整冠心病指标的xx疗法

　　xx冠心病的常用xx主要有：

　　1硝酸甘油片：是xx心绞痛的{sx}xx。使用时可在舌下含化，或嚼碎后含在舌下，每 次1～2片，一般在2～5分钟内见效。但此药不稳定，应保存在玻璃瓶中，7个月后失效50%， 故需按期替换。

　　2长效硝酸甘油片：此药作用与硝酸甘油片大致相同，但作用持久，可维持4～6个小时。 主要用于心绞痛发作。用法：每次1～2片，日服3次，通常在服药后40分钟见效。

　　3亚硝酸异戊酯(每支02ml)：是一种xx吸入剂，一般不随便使用，只有当心绞痛严 重 发作或在含化硝酸甘油片3～5分钟无效时再用，使用时用手帕包裹小药管，用力捻碎或压碎 后，马上放入鼻孔吸入，约在半分钟内见效，通常可维持5～10分钟。

　　4安定片：为心动失常、心动过速和高血压xx的辅助用药。xx用每日1次，日服3次； 安眠用每次2片，睡前服。

　　5延痛心片：对防止血栓形成有一定作用，可用于心绞痛和急性心肌梗死。每次2～3片， 日服3次。

　　(四)调整贫血指标的xx疗法

　　不同种类的贫血有其特殊的xxxx，若是不顾贫血的原因而乱投药，不但造成xx浪费， 不能治好贫血，甚至会延误xx的时机，造成严重后果。目前，有恢复人体血液正常指标作 用的xx有铁剂、维生素b12及叶酸，分别用于xx不同的贫血症状。铁剂只对缺铁 性贫血有效，维生素b12及叶酸，只对维生素b12缺乏及叶酸缺乏贫血有效。详 细如下：

　　1维生素b12及叶酸对巨嗜细胞贫血有效，但是维生素b12缺乏者禁止用叶酸 代替xx，因 为叶酸虽然能使维生素b12缺乏的贫血得以矫正，但又促使维生素b12引起的脊 髓病变不能恢复正常，导致{yj}性神经病变。

　　2xxxx对红血球生成有刺激作用，其原理是刺激肾脏产生更多的红血球生成素及增加 骨髓对红血球生成素的效应，其可以xx再生不良性贫血，骨髓纤维化及其他继发性贫血等 ，部分病患可以得到不同程度的减轻，它的副作用是会雄性化。

　　3肾上腺皮质xx，又名类固醇，对慢性肾上腺皮质功能减退的贫血xxx，其他主要用 途是xx自体免疫性溶血性贫血，可以抑制过度之免疫功能，其副作用很多，所以应用前必 须权衡得失，慎重考虑适应症、剂量及用药时间等。达到一定疗效后逐步减少剂量，以最小 有效剂量维持。

　　4以维生素b6xx遗传性及原发性铁粒芽细胞贫血，可使部分病例之贫血减轻，这种病 人 并不缺乏维生素b6，但红血球中血红素的合成有缺陷，而大剂量维生素b6有促进血红 素合成的作用。

　　(五)调整肝功能指标的xx疗法

　　病毒性肝炎是由多种病毒引起的世界性传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广、 发病率高等特点。目前，根据病毒的生物特征、临床、流行病学特征将病毒性肝炎分为甲、 乙、丙、丁、戊、己、庚等7型，其中乙、丙型较为严重，可演变为慢性肝炎、肝硬化及原 发性 肝癌，且目前仍缺少有效的xx方法，世界公认的抗病毒药干扰素也只对少数病人可取得暂 时疗效，因此，病毒性肝炎有效xx的研制十分迫切。

　　xx病毒性肝炎的抗病毒xx，目前多用以下几种：

　　1干扰素：是一种广谱抗病毒剂，并不直接杀伤或抑制病毒，而主要是通过细胞表面受体 作用使细胞产生抗病毒蛋白，从而抑制乙肝、丙肝病毒复制，同时还可以增强xxx伤细胞 、巨噬细胞和t淋巴细胞的活力，从而起到免疫调节作用并增强抗病毒能力。

　　2白细胞介素-2：即t细胞生长因子，具有调节免疫、抗病毒、抗肿瘤作用。

　　3核苷类化合物：如阿昔洛韦是一种合成的无环嘌呤核苷类化合物，可抑制多种脱氧核糖 核酸病毒的增殖。

　　4阿糖腺苷类：体内、体外均证明对乙肝病毒有潜在的作用。经观察用药期间部分患者的 脱氧核糖核酸聚合酶阴转，生化和肝组织异常也有好转。

　　5其他：促肝细胞生长素、胸腺肽、抗乙肝核糖核酸、病毒唑、左旋咪唑、香菇多糖、强 力宁及植物血凝素等。

　　(六)调整糖**病指标的xx疗法

　　糖**病xxxx包括口服降糖药和注射胰岛素，其中以口服降糖药最为常用。如果一种xx 不能达到满意效果时可以加用其他的xx，避免同类xx联合，应加用其他xx如磺酰脲 类 双胍类或磺酰脲类 α-葡萄糖苷酶抑制剂，如不理想还可加用其他。如果还是不能很 好地控制血糖或血糖很高，应该注射胰岛素。即便是注射胰岛素的病人，有时也需要与口服 降糖药联合使用，以达到较佳的效果。

　　下面针对两种类型糖**病分别介绍：

　　ⅰ型糖**病：患者体内胰岛素分泌{jd1}不足，需要胰岛素终生替代xx。

　　ⅱ型糖**病：如果饮食和锻炼调控3个月后还不能有效控制血糖，就需要用药。对于具有一 定胰岛功能的正常体重患者，先用磺酰脲类；对于超重且几乎xx丧失β细胞功能的患者 应用甲福明。如果用一种抗糖**病药xx失败，可改用其他药或联合用药。由于ⅱ型糖**病 的进展性，服用口服药的患者每年大约有50%xx失败，将终生接受胰岛素xx。

　　1磺酰脲类：目前共三代，以二代最常用。它通过刺激β细胞分泌胰岛素而发挥作用，长 期使用可以提高胰岛素的活性，只能用于那些尚存β细胞功能的患者。常用的是格列齐特， 格列波脲和格列奇特可与胰岛素联合用药。因进入人体需要一定时间来刺激胰岛细胞产生胰 岛素，所以餐前30分钟服药{zh0}。

　　2双胍类：主要作用是增加外周组织对葡萄糖的利用，减少肝糖生成，使血糖降低，能明 显改善患者的糖耐量和高胰岛素血症，降低血浆游离脂肪酸和血浆甘油三酯的水平。

　　3阿卡波糖：是一种肠α磺酰脲类葡萄苷酶抑制剂，可抑制淀粉和蔗糖的吸收，降低餐后 血糖升高的幅度，对餐后血糖控制不好的患者尤其有效。

　　4噻唑烷二酮类：是一种调控与代谢有关的几种基因表达的核受体。它参与控制脂肪细胞 分化、脂质储藏、胰岛素敏感性等。研究表明有降低胰岛素抵抗的作用。

　　5餐时血糖调节剂：是一类强有力的促胰岛素分泌剂，通过刺激胰岛素释放发挥作用。

　　6胰岛素：几乎所有50%的患者由于β细胞的耗竭将最终应用胰岛素xx。其xx有保护或 逆转β细胞功能的衰变过程。

　　(七)调整肺炎指标的xx疗法

　　肺炎是一种常见病、多发病，居诸多感染性疾病之首。引起肺炎的病原体有xx、xx、衣 原体、支原体、立克次体、病毒等微生物以及较少见的原虫、吸虫、涤虫等多种寄生虫，其 中xx性肺炎占全部肺炎的半数左右，在我国成人肺炎中占80％。我国每年xx性肺炎发生 约250万例，年均死亡率5％，占各种死亡原因的第5位。

　　xx肺炎的常用药品有：阿莫西林、天方甲欣胶囊、天方罗欣胶囊、头孢氨苄胶囊、头孢拉 定、扬帆牌泉盈、严迪、盐酸克林霉素胶囊、注射用头孢拉定。

　　xxxxx：

　　1大环内酯类xxx

　　(1)红霉素：衣原体肺炎的xxx应{sx}红霉素，用量为50mg/(kg/d)，分3～4次口服连用 2周。重症或不能口服者，可静脉给药。眼泪中红霉素可达有效浓度，还可xx鼻咽部沙眼 衣原体，可预防沙眼衣原体肺炎的发生。
  
　　(2)罗红霉素或罗力得：用量为5～8mg/(kg/d)，分2次于早晚餐前服用，连用2周。如在第1 疗程后仍有咳嗽和疲乏，可用第2疗程。

　　(3)阿奇霉素：是一种氮环内酯类xxx，结构与大环内脂类xxx相似。口服吸收很好， 最 高血清浓度为04mg/l。能迅速分布于各组织和器官。对衣原体作用强。xx结束后，xx 可维持在xx水平5～7d。t1/2为12～14h，每日口服1次，疗程短。以xx原型经胆 汁排泄 。与抗酸xx的给药时间至少间隔2h。尚未发现与茶碱类、口服抗凝血药、卡马西平、苯妥 英钠、地高辛等有相互作用。儿童(体重10kg以上){dy}天每次10mg/kg，以后4d每天每次5 mg/kg，1次顿服，其xx作用至少维持10天。

　　(4)甲红霉素：在体外对肺炎衣原体内酯类xxxx肺炎衣原体感染与红霉素同样有效。

　　2磺胺异甲唑

　　用量为50～70mg/(kg/d)，分2～4次口服，可用于xx沙眼衣原体肺炎。

　　(八)调整慢性胃炎指标的xx疗法

　　慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃黏膜的非特异性炎症为主要病理变化，根据胃 黏膜的组织学改变，可分浅表性、萎缩性、肥厚性。

　　从科学角度看，对慢性胃炎迄今尚无{tx}疗法。xx目的主要是控制症状，所谓“根治”多 属宣传。当然，已患慢性胃炎者，首先要努力戒除或尽量避免上述有关发病因素。xxxx 开始是试探性的，要根据xx反应进行调整。目前用于xx的中西xx甚多，按其功能主要 有以下几类：

　　1改善胃动力，促进胃排空，xx或减轻中上腹部饱胀不适、嗳气等症状，常用xx为胃 复安、吗丁啉、西沙必利，作用较优，副作用很少，且能促进肠蠕动以利排便。

　　2有胃幽门胆汁返流时，上述xx可减少返流，并可同时应用消胆胺、硫糖铝，也可服用 熊去氧胆酸，这些xx能减轻胆汁对胃黏膜的损害。

　　3胃黏膜保护剂，常应用硫糖铝、铋剂(目前多用胶质铋，也可用老药次碳酸铋)、合欢 香叶酯等。此外，抗消化性溃疡药丙谷胺也有较好的黏膜保护作用。

　　4幽门螺旋杆菌杀灭剂，可选的xxxx甚多，以羟氨苄青霉素或庆大霉素最常用，胶质 铋也有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，也可应用小剂量痢特灵xx(此药尚能抑制胃酸分泌，促 进溃疡愈合)。

　　5有时可短期试用氢氧化铝、氧化镁或胃必治、乐得胃等制酸剂，也可试用泰胃美、西米 替丁、雷尼替丁、法莫替丁等抑酸剂，虽然在理论上依据不足，因为慢性胃炎胃酸不一定增 高，而且以胃酸偏低者居多，但实践中却往往有较好效果。

　　6经测试证实为低酸或无酸的慢性萎缩性胃炎患者，可适量服用米醋，也可应用五肽胃泌 素，或考虑试用短程小剂量的强的松。

　　7很多病人因久病未愈或其他因素，出现紧张、焦虑或抑郁等精神障碍，需同时进行心理 xx或服用适当的抗精神xx，如小剂量的多虑平或阿米替林等，可能会取得较佳效果。

　　8xxx制剂，品种甚多，常用猴头菌、三九胃泰、温胃舒、养胃舒、胃苏冲剂、香砂养 胃丸等，可视情况适当选择应用。

　　(九)调整前列腺炎指标的xx疗法

　　前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，发病年龄15～55岁，可分为：急性前列腺炎和慢性 前列腺炎，后者可分为细节性前列腺炎、非细节性前列腺炎、前列腺痛等三种。前列腺炎 的症状繁多，个体差异较大，目前把前列腺炎的症状统称为前列腺炎综合征。

　　前列腺炎的xxxx，目前大医院最常见的xx疗法有：

　　1中医药疗法：祖国医学几千年来在xx前列腺炎方面积累了丰富经验。好的中药能迅速 促进前列腺的血液循环，疏通经络，平衡阴阳，以达到标本兼治的功效，且用xx便，几乎 无副作用。

　　2xxxx：因前列腺外表有一层类脂质膜，形成“前列腺屏障”，导致绝大部分xx药 物很难渗透入，此即前列腺炎迁延难愈的主要原因。临床证实，喹诺酮类(沙星类)、大环 内酯类(如红霉素)、磺胺类(如smz)、大蒜液和美满霉素等确有疗效。它们因特殊的化 学结构(如亲脂性)，故能透过“前列腺屏障”而浓集于前列腺内，以“集中优势兵力打歼 灭战”，xxxx炎症。但疗程较长，费用也不低，且必须坚持用药。


　　3直肠内xx导入法：用特殊的直肠内xx电极，在前列腺两侧加上直流电场，强制上述 有效的xx进入前列腺组织内，甚至可使病灶部位浸泡在药液中，可明显提高疗效。但近年 发现有副作用，易出血、再感染，形成硬节。

　　4局部注药法：为克服“前列腺屏障”，经会阴前列腺内注射上述有效xx。由于xx直 接进入有炎症的病灶部位，保证了xx浓度的持续和有效。

　　5锌离子导入法：前列腺液中有多种xx活性物质，主要是含锌蛋白，其活性成分为锌， 它有三大作用：生精、营养和xxxx。患上前列腺炎后，锌含量大大降低，这使前列腺抵 抗力低下，迁延难愈。导入锌离子后，既可营养，又可增强xxxx能力，还可生精，这尤 适于青中年患者。

　　(十)调整肾炎指标的xx疗法

　　1积极控制高血压

　　大多数慢性肾炎病人会发生高血压，而全身的高血压又会加重肾小球的高压力、高灌注和高 滤过，导致肾小球进行性损伤。肾炎患者常用的降压xx有血管紧张素转换酶抑制剂(acei )、血管紧张素ⅱ受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、利**剂、β受体阻滞剂和α受体阻滞剂。

　　2抗凝药和血小板解聚xx

　　研究发现肾小球内凝血在肾炎中起了重要作用。如果病人有低白蛋白血症(白蛋白<25g/l) ，有明确的高凝状态和某些容易发生高凝状态的病理类型，可较长时间应用抗凝药或抗血小 板xx。常用的抗血小板xx有潘生丁、阿司匹林，抗凝xx有肝素、华法林等，要在医生 指导下谨慎使用。保肾康片也有抗凝、抗血小板聚集及扩张微血管等作用。

　　3对伴有的高脂血症、高**酸血症的xx

　　伴有高胆固醇血症的患者除了饮食控制以外，常需用一类叫做羟甲基戊二酸单酰辅酶a(hmg -coa)还原酶抑制剂的xx。它能够抑制胆固醇的合成，从而达到降脂作用，预防肾小球硬 化。常用的有氟伐他汀(来适可)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)等。

　　少数慢性肾炎氮质血症特别是高龄的病人合并有高**酸血症。这时增加**量和使**液碱化就 十分重要，另外还可以在医生的指导下用抑制**酸生成的xx(如别嘌呤醇)，但是不宜使 用促进**酸排泄的xx。

　　4中成药

　　患者还可以在医生的指导下应用如肾炎康复片、肾康宁等中成药。

　　(十一)调整xxxxx官指标的xx疗法

　　**炎是许多女性的难言隐痛，在女性的一生中，在不同的时期或由于不同的原因，都可能 遭遇**炎的袭击，如何在妇科专家对症用药、及时处理当然是{zh0}的解决方案了。

　　1滴虫性**炎

　　由致病原——**毛滴虫所引起的，通过**传播或间接传播(经浴池、浴盆、游泳池、衣 物 、敷料及污染的器械等传播)，主要表现为外阴瘙痒，白带增多，白带为淡黄色泡沫状，严 重时白带可混有血液。并有灼热感、**痛，伴有**道感染时可有**频、**痛，甚至血**。

　　用药之道：xx通常可给予甲哨唑口服及**内放置灭滴灵栓，7～10天为一疗程，连续3月 ，1%乳酸液冲洗外阴。丈夫也应同时xx，在xx期间应避免性生活。此外，患者应注意个 人卫生，避免不洁**和交叉感染。

　　2霉菌性**炎

　　由致病原——白色念球菌感染引起，多发生于长期使用xx、xxx的女性、糖**病女性及 孕妇身上，传染途径主要是**、浴池、浴巾等。主要表现为豆腐渣样白带及外阴瘙痒。

　　用药之道：可口服大扶康150mg，凯妮汀**用药，也可用制霉菌栓塞入**xx。xx期 间避免性生活，勤换内裤，洗涤用具均应用开水烫洗等。

　　3加特纳菌性**炎

　　由致病原——加特纳杆菌引起，可通过**传染，在性关系混乱的人群中，加特纳菌性** 炎 有高流行率。加特纳杆菌引起的感染多见于性活跃女性。急性期白带增多，有鱼腥或氨的臭 味，外阴潮湿不适，常伴有**灼热感、**痛及外阴瘙痒。



　　用药之道：xx这种**炎症可将四环素和磺胺噻唑制成栓剂置入**深部，每晚一次， 共10日；口服灭滴灵、氨苄青霉素。有全身感染者，可静脉滴注氨苄青霉素或氯霉素。

　　4淋菌性**炎

　　由致病原——淋病双球菌引起，可通过不洁或混乱的**而传染。也有少数因借穿感染淋球 菌 的泳衣或通过淋球菌污染的浴缸、坐式便器等间接传染。其症状表现为下腹部疼痛，**分 泌物增多，显脓性白带，**口xx疼痛等，如不及时xx，可转为慢性妇科炎症，有10％ ～20％的妇女可出现不孕或宫外孕。

　　用药之道：xx用头孢三嗪、大观霉素肌注连续10天。同时可选用麻柳叶100g，苍术15g， 黄连15g，黄柏15g，败酱草20g，蛇床子15g，白头翁30g，苦参30g，地肤子15g，水煎。趁 温热时洗外阴，每日1～2次，7天为1疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。

　　二、食物疗法

　　食物疗法，简称食疗，是指有目的地选择某些食物作为主食或辅食，以达到保健强身、防病 治病、xxxx目的的方法，是中医学特有的自然疗法之一。它是在食疗本草学的基础上充 实、发展起来的一门相对独立的学科，历史源远流长。

　　(一)调整贫血指标的食物疗法

　　含铁较多的食物。如动物的肝脏和肾脏、蛋黄、芝麻、黄豆、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、 发菜、香菇等，黑色食物含铁尤为丰富。提倡用铁制炊具烹调食物，多吃含维生素c丰富的 食物和水果，以增加铁的吸收。不要过多饮茶，因为茶中的鞣酸与铁结合，使铁的吸收减少 。

　　含叶酸较多的食物。叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝 、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏增加(100℃加热超过15分钟 叶酸破坏超过50％)。

　　含维生素b12较多的食物。维生素b12主要存在于动物的肝脏、肾脏及瘦肉中。

　　含蛋白质丰富的食物。如肉类、蛋类、豆类。蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，对慢性消 耗疾病和恶性疾病患者应加强蛋白质的补充。

　　药膳。月经过多所致贫血的患者可选用水炖阿胶、参归炖鸡、十全大补汤；脾胃虚弱的患者 可选用红枣山药糯米粥；再生障碍性贫血患者可选用牛骨髓汤；缺铁性贫血的幼儿可选用猪 肝羹或黑米粥。

　　(二)调整口腔溃疡指标的食物疗法

　　蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能xx、止痛、促进xxxx。

　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用xx棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分 钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，{yt}可重复涂擦数遍。

　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1％硫酸锌糖浆，成人每次40～80mg，1日3次，一般连用5～7 天即可痊愈。

　　木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10 g，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃 疡。

　　可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

　　白菜根疗法：取白菜根60g，蒜苗15g，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。

　　菜籽疗法：取白萝卜籽30g、芥菜籽30g、葱白15g，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可 治口腔溃疡。

　　苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨) 加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可xx。

　　核桃壳疗法：将30～50g核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。

　　(三)调整xx指标的食物疗法

　　xx是神经系统指标不正常的一种表现。对一些长期睡眠不好的人来说，服用安眠药仿佛是 他们的{wy}选择，但长期服用安眠药容易给肝脏造成损害，不利于身体健康。有关专家研究 发现，食用某些食物有良好的催眠作用。

　　牛奶：医xx现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质——色氨酸，它能使人安睡。 试验 证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特 别是下半夜会睡得更香。

　　水果：把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来， 水果中的芳香气味有较强的xx神经的作用。

　　糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便 能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生 一系列化学反应，{zh1}生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

　　小米：我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。 其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成 分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

　　食醋：有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯 冷开水喝下，不仅很容易入睡，而且睡得很香。

　　面包：运动学家通过实验得到结论，若xx，可吃点面包，它能使xx者平静下来，安然入 睡。 这是因为人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种 叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。

　　(四)调整高血脂指标的食物疗法

　　1桂圆莲子茶

　　主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁xx者。

　　配方：桂圆肉10g，莲子15g，银耳6g。

　　用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，而后投入冰糖适量食 之。早晚各饮一次。

　　2鲜菇汤

　　主治：高血脂。

　　配方：鲜菇适量。

　　用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12g左右为宜。

　　按注：用平菇也可。

　　3玉米油

　　主治：高血脂。

　　配方：玉米油适量。

　　用法：在膳食中多用玉米油。

　　4山药大枣羹

　　主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。

　　配方：山药60g，大枣10枚(去核)。

　　用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。

　　5薏楂卜汤

　　主治：高血脂。

　　配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。

　　用法：各取适量煎水饮服。

　　6牛肉烧萝卜

　　主治：高血脂。

　　配方：牛肉50g，白萝卜100g，食油、酱油各5g，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。

　　用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油 锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用 文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。

　　7猪肉炒山楂

　　主治：高血脂。

　　配方：猪肉750g，山楂250g，鲜姜、葱、料酒、花椒适量。

　　用法：将山楂去核，放入锅中加入20ml煮至透熟，猪肉去皮，放在锅中煮到七成熟时捞出， 切成片，浸在用酱油、料酒、葱、姜、花椒制成的汁中，1小时后沥干。锅放糖火上，放适 量植物油烧热，放入肉片炒成肉色微黄时捞出，沥去油，再把山楂放油锅内略翻炒，肉条入 锅同炒，加白糖，用文火收干汤汁即起锅装盘。佐餐。

　　8甜浆粥

　　主治：高血脂。

　　配方：xx适量，粳米50～100g，冰糖少许。

　　用法：前两味共煮粥，调入冰糖，再煮一二沸，早晚温服。

　　9银耳山楂羹

　　主治：高血脂。

　　配方：白木耳20g，山楂片40g，白糖1匙。

　　用法：木耳冲洗后，冷水浸泡1天，全部发透，摘洗干净，放入沙锅中，并倒入木耳浸液， 山楂与白糖同放入木耳锅内，炖半小时，至木耳烂，汁糊成羹离火。当点心吃。每次1小碗 ，每日1～2次。

　　(五)调整腮腺炎指标的食物疗法

　　流行性腮腺炎是腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，中医学称“痄腮”。其特点：一是 发病多在冬春季节，或患者于病前2～3周内有与痄腮患者接触史。二是发病急骤，有恶寒 发热、xx、恶心、咽痛、全身不适、食欲不振等症状。三是发病1～2天内即出现腮腺肿大 ，肿胀部位以耳垂为中心漫肿，边缘不清，有弹性感，局部有些发硬、疼痛或压痛，张口咀 嚼时疼痛加剧，两颊内腮腺管口可见xx。因此，流行性腮腺炎不仅影响呼吸系统健康指标 ，也影响消化系统指标的正常。要xx流行性腮腺炎，可采用以下食疗方法：
  
　　绿豆米醋膏：绿豆面粉、米醋各适量。调成膏敷在xx，每日换药一次，病愈停用。功能清 热xx。注意忌食辛辣。

　　赤小豆方：赤小豆适量，蛋清1个，赤小豆用水浸软，捣烂，用蛋清调敷xx。每日换1次， 连用3～4天。功能是xxxx。

　　辣椒散：老红辣椒适量，将红辣椒放铁锅内焙焦研末，用香油调局部外敷，每日3次。

　　白菜根方：白菜根2个，1个煎水内服，另1个捣烂外敷，每日更换1个。功能是清热化淤。注 意忌食油腻、酸味食品。

　　二豆汤：绿豆120g，黄豆60g，白糖20g。将豆淘净加水，煎煮至豆烂时，加入白糖搅匀食用 ，分2～3次食用，连用数剂，功能是xx消肿。

　　土豆外搽方：土豆1个，以醋磨汁，搽xx，干了再搽，不间断。功能是xx散结。

　　丝瓜外涂方：丝瓜1个，将丝瓜烧后，研成末，用蛋清调匀涂xx，每日2次，功能是清热解 毒，化淤。

　　(六)调整xx指标的食物疗法

　　xx患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津xx作用的食品，如瘦猪肉、猪 肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜等。常食用以下食疗 方也可祛除xx。

　　枸杞xx粥：枸杞子30g，白鸽肉、粳米各100g，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉， 剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细 盐、味精、香油，拌匀。贴心提示：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程，具有脱毒排 邪、养阴润肤的功效。

　　雪梨芹菜汁：芹菜100g，西红柿1个，雪梨150g，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌 成汁。每日饮用l次。

　　红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150g，洋葱1个。洗净后一同放入果汁机中搅 拌成汁。每日饮用1次，xxxx，祛火。

　　(七)调整女性生理指标的食物疗法

　　在行经前后或行经期间出现下腹及腰骶部疼痛，严重者xx剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚 至昏厥，称为痛经。这多为体内营养指标不合格所致。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏 食，应该常食用些具有xxxx作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子 、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、xx、补肝肾的食物，如鸡、鸭、 鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　1姜枣花椒汤

　　材料：生姜25g，大枣30g，花椒100g。

　　做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火 煎剩大 半碗，去渣留汤饮用，每日一剂，具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作 用。

　　2乌鸡汤

　　材料：雄乌鸡500g，陈皮、高良姜各3g，当归5g。

　　做法：雄乌鸡切块，加陈皮、高良姜、当归，同煮，小火煮烂。每日2次，吃肉饮汤。宜 用物偏肾 阳虚患者。

　　3薏米赤豆粥

　　材料：薏苡仁、赤小豆各50g，砂仁6g。

　　做法：共煮粥后食用。每日2次，适用于湿热下注型。

　　(八)调整糖**病指标的食物疗法

　　1芹菜粥：鲜芹菜60～100g，切碎，粳米50g，煮粥食用。适用于糖**病合并高血压者。

　　2木耳粥：黑木耳30g，粳米50g，大枣3枚，先浸泡木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮 粥食。适用于糖**病血管病变者。美国明尼苏达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳 可以减少和预防心脏病的发作。

　　3槐花粥：干槐花30g或鲜品50g，粳米50g，煮粥服用。适用于糖**病合并高血压、中风患 者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。

　　4菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50g煮粥，调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用 于糖**病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于xxxxx、冠心病、高血脂症 。

　　5葛根粉粥：葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用：适用于老年人糖**病，或伴有高血压、 冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。

　　6生地黄粥：鲜生地150g，洗净捣烂取汁，先煮粳米50g为粥，再加入生地汁，稍煮服用。 适用于气阴两虚型糖**病者。

　　7杞子粥：枸杞子15～20g，粳米50g，煮粥服用。适用于糖**病肝肾阴虚者。

　　8苦瓜：xxxx，除烦止渴，具有明显降低血糖作用。糖**病人常食有一定降低血糖作 用，可用鲜苦瓜做菜食用或红烧苦瓜，每次100g。糖**病脾胃虚寒者不宜服用。

　　9南瓜：具有降低血糖、血脂的作用。中国南瓜粉对轻型糖**病确有一定的疗效。可将南 瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。

　　10洋葱：味淡性平，具有降低血糖的作用，可用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。

　　11蚌肉苦瓜汤：苦瓜250g，蚌肉100g，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用 于轻型糖**病。

　　12沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50g，玉竹30g，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉 饮汤。适用于中老年糖**病患者。

　　13玉米须炖龟：玉米须100g，乌龟1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一 般糖**病患者。

　　14黄鳝：具有一定降糖作用。用黄鳝制作的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归 参黄鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。

　　15韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250g，蛤蜊肉250g，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉。适用于糖 **病肾阴不足者。

　　16猪胰汤：猪胰1个，黄芪60g，山药60g，水煎汤，食猪胰，饮汤。适用于各型糖**病。

　　17糯米桑皮汤：爆糯米花30g，桑白皮30g，水煎服。适用于糖**病口渴多饮者。

　　18菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200g，银耳20g，共煎汤，饮汤食银耳。适用于糖**病大便 秘结者。

　　19鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30g，玉竹20g，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖** 病。

　　20菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3g，沸水冲泡饮用。适用于糖**病伴高血压患者。

　　21苦瓜茶饮：鲜苦瓜1个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖**病患者。

　　22乌梅茶：乌梅15g，沸水冲泡代茶饮。

　　23黄精枸杞茶：黄精15g，枸杞10g，绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。

　　24鲜生地露：鲜生地500g，切成小块，制露1kg，每服100g，具有滋肾养阴、生津止渴的 作用。适用于一般糖**病患者。

　　(九)调整心脏功能指标的食物疗法：

　　1海带50g，洗净、切丝、用醋、盐适量调拌。分2～3次吃完，每日1次，用于冠心病。

　　2丝瓜60g，竹笋60g。洗净、去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，每日1～2次。

　　3花生米30g，粳米50g。煮粥吃，每日2～3次，忌生冷辛辣。用于冠心病。

　　4黑木耳6g，冰糖适量。将黑木耳浸泡10小时，蒸一小时后加冰糖，睡前服，疗程不限。 用于气阴两虚型冠心病。

　　5西红柿2个，绿豆20g。将绿豆煮烂，用其汤送西红柿，一次吃完。每日2～3次，饭前空 腹服用。用于心悸。

　　6大枣30g，粳米100g，冰糖适量。将粳米淘净与大枣同放入锅内，加水适量煮至烂熟成粥 ，加入冰糖，搅拌均匀即可食。用于心悸改怔仲。

　　7莲子30g，粳米50g。加水800ml，煮粥吃，每日1-2次。用于气短。

　　(十)调整肝功能指标的食物疗法

　　1鲜枇杷根160g，瘦肉250g，同煮1小时，除去表面油腻，喝汤、吃肉。一剂煮两次，空腹 时服，隔1～2天再煮服1剂。

　　2枇杷120g，鸡一只，炖服。空腹时服下，1天1次，连服七天。

　　3鲜薏苡根50g，洗净捣烂，冲黄酒150g，1日2次服下。

　　4活泥鳅数条，放清水中以排出肠内杂物，后烘干研粉，每次服10g，日服3次。

　　5早稻草60g，薏苡根30g，水煎服，1日3次。

　　6米醋1kg，猪骨500g，白、红糖各100g，共煮羹，每次30ml，每日3～4次。

　　7粳米50～100g，红梅花5～10g，共煮粥。每日1～2次，连服10～15天。红梅花性味平而 酸涩，功能清肝解郁止痛，对肝气郁滞，右肋作痛，急慢性肝炎均适宜。

　　8多食薏仁、茭白、葫芦、荸荠、赤豆、冬瓜、大枣、西瓜、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、蛤蜊肉 等食品对利水、退黄疸有益。

　　(十一)调整肾功能的食物疗法

　　1调整急性肾炎指标的饮食疗法

　　(1)限制蛋白质。急性肾小球肾炎发病3～6天，肾小球滤过率下降，会产生一过性的氮质 血症。因此，应限制蛋白质饮食。在限制的范围内应选食优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、 瘦肉、鱼等。当病情好转，**量增多，每天**量大于1000ml时，可开始逐渐增加蛋白质摄入 量。但每日不得超过08g/kg体重。

　　(2)低盐低钠饮食。有水肿和高血压的病人应采用低盐、无盐膳食。低盐膳食一般每日用 食盐小于3g或酱油10～15ml。凡含盐多的食品均应避免食用，如咸菜、泡菜、松花蛋 、腌肉、海味、挂面等。无盐饮食是烹调时不加食盐或酱油，可用糖、醋、芝麻酱、番茄酱 来调味。

　　(3)限制高钾食物。当出现少**、无**或血钾升高时，应限制含钾丰富的蔬菜及水果，如 黄豆芽、韭菜、青蒜、芹菜、菜花、香椿、菠菜、竹笋、百合、干红枣、鲜蘑菇、紫菜、榨 菜、川冬菜、冬菇、杏、藕、高粱、玉米、扁豆、番茄、丝瓜、苦瓜等。限制入液量应根 据病人每天的**量多少来控制入液量。一般的补充方法是除补充与前一日排出**量等量的液 体外，再多摄入液体500～1000ml。如果**量少或伴有水肿者，每日摄入的液体量应不 超过1000ml。

　　(4)供给适量热能和脂肪。急性肾小球肾炎的病人应卧床休息。热量不要过高，膳食中脂 肪的含量不宜多，且应以含多不饱和脂肪酸丰富的油脂为主，即以植物油为主。

　　(6)供给充足的维生素。由于限制含钾较多的食物，摄入的蔬菜和水果就要减少，维生素 的摄入会明显减少，容易造成维生素缺乏症。应补充各种维生素制剂，尤其是维生素c，每 日不应少于300mg。

　　2调整慢性肾炎指标的食物疗法

　　肾功能正常的慢性肾炎患者应该摄入正常量蛋白质，即每日1g/kg体重。当肾功能不全出现 时，才限制蛋白入量，一般限制在每日06g/kg体重。不能过度限制饮食蛋白质，以防造成 营养不良，而且在所限制的蛋白质入量范围内，要优先选择优质蛋白质进食，如牛奶、鸡蛋 、新鲜瘦肉及鱼等。

　　在低蛋白饮食的同时，还必须保证每日进食的食物要有足够的热量。这可以通过适当增加饮 食中碳水化合物如麦淀粉、藕粉及食糖、植物油来做到。热量{zh0}能达到每日1465kj/k g体重(每克碳水化合物及蛋白质能产热1674千焦，每克脂肪能产热377千焦)，以保证 摄 入的蛋白质能被机体充分利用去合成自身蛋白质(热量不足时，蛋白质将同碳水化合物及脂 肪一样，被作为燃料氧化产热，而不能再分解成氨基酸，被再利用合成自身蛋白质)，纠正 机体负氮平衡。