红枣的六大好处及吃红枣对女人的七大好处_罕山游侠_新浪博客

        红枣的六大好处及吃红枣对女人的七大好处

 

    冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。

  一、补脾、养血、xx:用红枣加水煎汁,晚饭后服用或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。

  二、皮肤光洁白净:红枣20克、薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  三、调经、去xx:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮粥。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。xx调经,xx止痛,润肠通便。

  四、解郁、除皱:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。具有补脾、养血、健胃、xx、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  五、清肝明目:红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。具有健脾xx、清肝明目之功效。

  六、润肺健脾:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。补益、滋养、xx。

    来源:(瑞丽女性网)

 

                吃红枣对女人的七大好处

 

    中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中xx、养血xx、缓和药性的功能。现代药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,对爱美的女性来说,确实是一种不可多得的养生美容食材。

    总的来说,经常吃红枣对女人有以下7大好处:

    一、补脾、养血、xx
    晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治xx。
    二、驻颜祛斑、xx丰肌
    红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、xx丰肌,并用于xx面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
    三、调经、去xx
    当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有xx调经,xx止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭xx经、血虚xx、眩晕及xx等症。

    四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
    生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、xx、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
    五、清肝明目
    红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾xx、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
    六、润肺健脾、使面色红润
    红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、xx、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
    七、使皮肤少生暗疮、光洁白净
    红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

 

    时间:2010-01-10 |来源:

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