多吃蘑菇能令男人''  更强 ''  引自521iddxf

     任何能强化免疫系统的食品,都能称之为''强力''食品.免疫系统功能越强,身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭.常见的''强力''食品有以下几种;

     1.酸奶;长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为''大众良药''.{zx1}的研究表明,酸奶可以增强xx杀手细胞的活力,以对xx症,特别是肺癌和结肠癌.

     2.大蒜;大多数人都听说过大蒜的疗效.如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便,请别害怕,你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片.它可以是xx杀手细胞活力至少增加两倍.

     3.蘑菇;你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴. 据一列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的莫种物质能显著加T细胞及其他xx物质的数量.蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散.所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散.

     4.水果,蔬菜中含有的B胡萝卜素;B胡萝卜素作为一种补品,纵然还有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是纵口一辞的.当你吃红薯,萝卜,南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的B胡萝卜素.它能使你的机体产生更多,更强壮的xx杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍.当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了.每天要摄取60毫克就可以显著增加xx杀手细胞和细胞的数量.

    5.含有矿物铜和锌的食物;铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统.进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了.这种减少趋势在60岁以后变得非常明显.每天服用微量的锌可以使胸腺恢复百分之80的机能,并明显增加T细胞的数量,给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样.含铜食品有豌豆,蚕豆,水果和贝类.含锌食品有谷物,蚕豆,火鸡.

      这些''强力''食品能防止免疫系统衰老,从而使机体在更健康,更有魅力状态下延续.