养生早餐女人抗衰老_锤子与镰刀_新浪博客

养生早餐女人抗衰老
 
内容摘要:饮食健康食疗食补-养生早餐女人抗衰老。

说到早餐吃什么,早起一碗粥或者汤{zh0}不过了。千百年来,粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。

根据秋冬季的特点,推荐以下三种养生早餐。

 

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

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