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多吃xx蔬菜让你年轻10岁哦

环境的污染、电脑的辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、xx、痔疮等系统疾病。因此，如何xx成为不少朋友们xx的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有xx功效。采用蔬菜xx法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢？下面几种蔬菜具有xx，xx功效朋友们应多多吃哦！

　　海带
　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质
　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能xx附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重，排除体内放射性，同时有助于xx动脉硬化，并可防止xx和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌xx水平降低、卵巢机能恢复正常，xx乳腺增生的隐患。
　　推荐食谱：海带炖鸭
　　制法：
　　将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

　　木耳
　　功效：xx血液热毒
　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气xx、凉血滋润的作用，能够xx血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤
　　制法：
　　将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　绿豆
　　功效：解百毒
　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、xx毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有xxx及降血脂的成分。取食绿豆芽，可xx因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有xxxx、明目退翳之功。
　　推荐食谱：醋溜绿豆芽
　　制法：
　　将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀勾芡即成。

　　胡萝卜
　　功效：降低体内汞浓度
　　胡萝卜是有效的xx食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的

2010年01月26日星期二 05:30 P.M. |

朋友

因为你，世上多了一道风景，我多了一丝牵挂。哈哈！
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