美女厨房韭菜花炒鸭胗(组图)企业库|免费b2b网站

美女厨房韭菜花炒鸭胗(组图)

点击图片进入下一页
美女厨房韭菜花炒鸭胗

　　韭菜花，就是韭菜在开花期长出来的花骨朵，多在欲开未开时采摘，它富含多种维生素、膳食纤维和水分，可xx干眼症、夜盲症、很适宜长期对着电脑的上班族经常食用。韭菜花具有脆嫩多汁的特点，可通过拌炒或白焯的烹调之法，来衬托其清爽鲜甜的味道。

　　烹制材料(三人份)

　　材料：鸭胗(3只)、韭菜花(300克)、红椒(1只)、蒜(3瓣)

　　调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、米酒(1汤匙)

点击图片进入下一页
{dy}步

　　1 鸭胗用盐和生粉揉搓几下，用清水冲洗干净，然后切成薄片备用。

点击图片进入下一页
第二步

　　2 韭菜花洗净，切成4厘米长的段；红椒切成滚刀块，蒜头切片。

点击图片进入下一页
第三步

　　3 烧开锅内的水，倒入鸭胗片汆烫1分钟，捞起沥干水摊凉。

点击图片进入下一页
第四步

　　4 烧热3汤匙油，炒香蒜片，倒入韭菜花和红椒块拌炒1分钟。

点击图片进入下一页
第五步

　　5 倒入鸭胗片兜匀，加入1/3汤匙鸡粉、1/4汤匙盐和1汤匙米酒拌炒入味，即可上碟。

点击图片进入下一页
完成

点击图片进入{dy}页
厨神贴士

　　厨神贴士

　　1、韭菜花非常娇嫩，耐不得高温久炒，否则会失去清甜之味和脆嫩的口感。

　　2、鸭胗，又叫鸭肫，就是鸭的胃部，清洗时要剥去内壁黄皮，还要用盐和生粉搓洗，再放入沸水中汆烫，便可去除杂质和异味。

　　3、鸭胗飞水和拌炒时间皆不宜过长，焯至鸭胗变色就可以捞起，久炒的鸭胗会过老，不再爽脆。

　　4、鸭胗味甘性平咸，含有丰富的铁元素，适合女性、贫血者多食，以达到xx、健胃的食疗效果。

郑重声明：资讯【美女厨房韭菜花炒鸭胗(组图)】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——