桂圆莲芡益补茶身体虚弱，肾虚，晚上睡觉总是做梦，还会汗湿一身？中医认为人体气虚会导致睡眠不好，多梦、盗汗，适当的进补就显得尤其重要。此茶xxxx，益肾不虚，适用于自汗盗汗、夜不能寐 ...
桂圆莲芡益补茶
身体虚弱，肾虚，晚上睡觉总是做梦，还会汗湿一身？中医认为人体气虚会导致睡眠不好，多梦、盗汗，适当的进补就显得尤其重要。此茶xxxx，益肾不虚，适用于自汗盗汗、夜不能寐，让你找回酣睡的感觉。
材料：莲子、芡实各20克，桂圆肉4~6枚。
做法：桂圆取净肉，莲子、芡实捣碎，以清水适量煮沸后置保温瓶中，加盖焖20分钟，连渣饮用，每日一剂。
注：芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，含淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有“酸而不峻”“防燥不腻”的特点；古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品。此茶健脾xx，常喝能够缓解压力，减轻因工作紧张或身体虚弱造成的xx、多梦、盗汗等症。
叮咛：体质特别燥热、气郁气彰、尿赤xx者不宜食用芡实。
