前几天在QQ上跟同事聊天，其中有同事问我：“你平时跳绳跳多少？”

  我{dy}反应就是，我已经有近一个月时间没跳绳了，

  然后告诉她：“以前跳基本一个xx跳3，4次，每次跳800下左右。”

  然后同事很自豪的告诉我：“你知道我昨天跳了多少么？4000下。”

  我：“晕，干嘛呀，超负荷的运动对身体不利啊。”

  同事：“最近脸也圆了，裤子穿也紧了，不xx不行了。”

  我：“那也不能这样啊，太急于求成了。”

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   最近我又重拾跳绳，继续坚持我的运动之旅，跳绳，是我{wy}觉得简单又经济实惠的运动方式，这项活动坚持了4年多，一根粗棉线绳就这样被我跳的活活磨损断掉了，至今我都不舍得扔掉，那可是我保持健康体魄的重要依据啊。跳绳的目的并不是为了xx，多半带着健身的心态去完成，保持积极向上xx停息的运动步伐。

  看过一篇文章，提到25岁是女人年龄的分水岭，过了25岁的人身体各方面代谢步调逐渐慢下来，尽管现在的我，已经远离25逐步靠近30这个数字，可心理仍然不服老觉得自己还是个青春洋溢的青年人，然后现实中，看着自己的孩子日益长大，看着身边90后的言行举动，看着眼角慢慢呈现的细纹，即使自己的衣着打扮也慢慢靠拢成熟化不再像以前的休闲轻便装，真的不能不接受这个事实。

  面对着这个逃避不了的现实，能做的就是用积极的心态来调整，正确的方法来克服，注意平时的饮食健康，荤素搭配并且适当得食用粗粮，每天做适量的运动，让身体时刻处在一个稳定的健康状态，在心理上多培养兴趣爱好，陶冶情操，将兴趣和健康有利结合是{zh0}的方式。

  希望等我慢慢老去的时候，回首过去，仍然觉得那个过程是如此的美好！

  弹牙好滋味——豉酱爆炒猪耳朵

  猪耳朵，是好东西，外面的皮是很好的胶原蛋白，里面的软骨也是很好的钙来源，尤其适合咱女性朋友食用。当然了，也是男式下酒的好佳肴啊。

  原料：猪耳朵1个，青椒3个，胡萝卜半根。姜片适量。

  调料：豆豉酱1勺，生抽，老抽，盐，白糖，胡椒粉各适量，

  辅料：花椒，八角，桂皮，香叶，甘草，干辣椒3，4根。

  准备过程：

   1，先将猪耳朵洗净，刮去毛。

   2，猪耳朵连同姜片放在锅里，加入适量的淘米水，水烧开后焯煮3，4分钟后捞出。

   3，准备辅料：花椒，八角，桂皮，香叶，甘草，干辣椒3，4根。

   4，锅内重新放入适量的水，将猪耳朵连同辅料一起卤煮30-40分钟。

 炒的过程：

  1.准备好的青椒，胡萝卜洗净。

  2，青椒，胡萝卜分别切成片。

  3，卤好的猪耳朵稍凉后斜到切条。

  4，准备调料：豆豉酱1勺，生抽，老抽，盐，白糖，胡椒粉各适量，混合均匀。

  5，锅内倒入适量的橄榄油，先将姜片和干辣椒爆香。

  6，之后加入胡萝卜翻炒。

  7，然后加入青椒继续翻炒。

  8，加入猪耳朵条继续大火翻炒。

  9，出锅前快速的倒入调料的混合物，翻炒均匀即可。

 一道好吃弹牙，补充胶原蛋白又补钙的菜菜可以吃咯。