还在为孩子不爱吃饭而烦恼吗?那就给你的孩子换点花样吧!酸酸甜甜的滋味,既营养又开胃。
番茄排骨汤
主料:排骨500克(斩块)
配料:番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
调料:番茄沙司50克、盐、味精适量,清水2500克左右
制作方法:
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
2. 排骨焯水后煲汤,约3小时。
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。
HERS温馨提示:暑期天气炎热,小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤,开胃、健脾、汤色亮丽,可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。
小窍门:番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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