月饼吃多了也会胖
月饼的糖份和总脂肪含量比白米饭高出许多。所以，广州月饼厂人们即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，防止摄入过量的脂肪和糖份。
每天最多吃一块月饼月饼是一年一度才有机会品尝的应节食品，一些爱吃月饼的人可能会以月饼作为正餐食物，{yt}吃上好几个。专家指出，{yt}不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，因为一个月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。一个人{yt}的糖分摄取量不宜超过10茶匙，广州曲奇饼生产厂家一个月饼的糖分就高达14茶匙了，{yt}吃一个月饼就超出了人体{yt}所需的糖分。此外，人体{yt}所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙了。
如何选择低热量月饼选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式>广式>冰皮。糖含量：广式>冰皮>苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低。
挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，广州曲奇饼干厂五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里{zg}的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙。
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