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我喜欢喝茶，尤爱绿茶。每天都要喝两壶茶，有时候吃了油腻的东西，晚上睡觉之前还得再冲泡一壶喝。因为喜欢绿茶，所以也常常会关注一些报纸杂志上关于绿茶营养功效方面的知识。绿茶叶中富含茶多酚、维生素E、黄酮类等物质，对养生有很大的功效。

绿茶具有收敛、抗茵、xx等作用，能预防肠道传染病。绿茶能够提神醒脑、xxxx，具有明目、消滞、减脂之功效。绿茶的抗茵、xx作用，能够防止龋齿生成，所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生的保健。绿茶的抗茵、xx作用，还能提高人的xxx，起到预防感冒的作用。绿茶还能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。所以我建议那些吸烟的朋友们，{zh0}是能够养成每天饮茶的习惯。

绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂软化血管，所以中老年朋友们更应该天天饮茶。

我在这里，强烈的建议大家，喜爱上绿茶，天天饮茶，喝出健康来。

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