101种果蔬汁xx配方-2  环球医网

木瓜生姜汁

木瓜

原料：2个木瓜，1厘米生姜根

做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能xx和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。

★★★★★β-胡萝卜素、维生素C、钙、镁、磷、钾、木瓜蛋白酶、类黄酮。

★★B族维生素、铁、锌。

桃柿子汁

西兰花

原料：1个桃，1个柿子

做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保xx体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明亮的橘黄色，且非常甜。

★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3和维生素C。

★★其他B族维生素、铜、铁、锌。

纯树莓汁

树莓

原料：2篮树莓

做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此{zh0}在树莓成熟的季节购买，此时其价格{zpy}。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值{zg}的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。

★★★★★β-胡萝卜素、维生素H、氯、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

★★其他B族维生素、维生素E、铜。

树莓苹果汁

洋葱

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有xx清洁作用的果汁，适合于身体的快速xx，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的xx色氨酸将促进你的睡眠。

★★★★★β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

★★其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

西兰花胡萝卜辣椒汁

茴香

原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒

做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的xx效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。

★★其他B族维生素、维生素E、锌。

胡萝卜苹果汁

萝卜

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的{zh0}的xx剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。

★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

★★维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌