孙艺珍在家每天做一小时柔软操

　　孙艺珍在电影“我的初恋女友”中显示了自己娇美性感美白的xxx身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操，呼啦圈，水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

　　李孝利生食当早餐

　　拥有美眼的李孝利目前在各种节目中当主持人，也代言了各种广告，她的xx方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加点蜂蜜，开始了生食xx。{dy}个月早餐和晚餐都用生食，过一个月后只在早晨吃就可以了。如果{yt}三顿都吃生食，可能会容易反胃，因此建议可以先尝试一周左右在早上吃生食。

　　玉珠贤以经络xxxx

　　带着单飞后的第1张专辑，出现在人们眼前的玉珠贤，让人们眼前一亮。她体验过瘦下来的脸和性感的身段的秘诀，来自经络xx和健身操。特别是经络xx是按压眼角旁的骨头，和脸颊周围的方法，可以纠正全身歪曲的关节，也可预防脸胖。

　　宋允儿每天早晨以葡萄牙操保持健康

　　即使通宵拍摄，宋允儿也不会落下运动，勤奋运动是她保持身材的秘诀。每天早晨起来后，她都会做简单的葡萄牙操来放松身体。大概反复做1小时的跑步，原地跳，蹲起运动。在健身房则做跑步机和骑车运动来锻炼弹力身材。

　　金世雅每天花2个小时跳爵士舞

　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地xx起来。除此之外，她每周去2?3次健身房，做40分钟的xx操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

　　卞贞秀滚轴溜冰来锻炼身材

　　拥有xx的身材的名模边贞秀已经是两个孩子的母亲了，但仍然被很多人称赞身材性感。最近她喜欢上了滚轴溜冰，她觉得比起去健身房流着汗练习，这项运动更有意思，而且效果也更好。每周星期天她会滑40分钟左右，她认为此运动可以锻炼全身的肌肉，特别是回缩紧腹部到臀部，大腿的肌肉，对于减下半部是{zh0}的运动。除滚轴溜冰外，一有空她就做xx操来放松。

　　赵慧莲用跆拳道和拳击来减了18公斤

　　已经生了两个孩子的韩星赵慧莲，仍旧保持着弹性，苗条的身材。她的xx方法就是跟随音乐做跆拳道和拳击等攻击和防守动作。这样不间断坚持25分钟的话，相当于在健身器械上做1个小时的效果。生完第2个孩子后，曾经体重达到70公斤的她开始这个运动后，目前体重已经减到了52公斤。

　　李美妍用瑜珈来锻炼身心

　　获得过大钟奖电影节{zj0}女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操，这是十分健康的，练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

　　李承延减少饭量和空手体操

　　李承延是容易长肉的体质，但仍坚持着苗条的身段，其秘诀在于跑步与少量进餐。跑步机上从走步开始逐渐增大强度，持续40分钟。一有空她就会做伸展腰等动作，休息天在家里也会跟着影碟学习修xx材之道。

　　韩恩贞有弹力的肌肉身材的秘诀就是健身器械

　　韩恩贞不单美丽，还是很多人公认的，拥有好身材的艺人。她的弹力身材是用健身器械来练出来的。只要一有空她就会去健身房做减腿部，胳膊等部位的运动。除此之外，她的另外秘诀是如果在晚10点后吃东西的话，不会立刻躺下来睡觉。因为夜里吃完后立刻睡觉的话，身体会浮肿。因此她会看书或做操，等充分消化后再睡。

　　崔江熙边听音乐边跑步40分钟

　　最近变得越来越漂亮，性感的崔江熙的秘诀在于跑步。之前她尝试过很多xx方式，{zh1}下结论说在所有有氧运动中，跑步是{zh0}的xx方式。跑步时会燃烧体内的脂肪，不仅减少体重，也会提高心肺功能。听一些猛烈的音乐，边跑40分钟的话，不仅解除烦闷，还可以愉快地xx。