老年人可大吃的健康食谱
年三十晚：
冷盆：陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。
热菜：腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。
点心：鲜肉水饺。汤：翡翠银鱼羹。
初一早：
冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺
初一中：
冷盆：白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。
热菜：茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。
点心：奶黄包。汤：山药肋排汤。
初一晚：
冷盆：醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。
热菜：脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。
点心：香菇菜包。汤：鸡丝鱼茸羹。
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