现在，正是玉米丰收的季节，除了煮食，还有很多烹调方法，既健康又美味，让全家人都满意的新口味！

    玉米沙拉

     原料：玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪

     调味料：橄榄油、黑胡椒

     制作方法：

     1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。

     2.生菜清洗干净，撕成小片。

     3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。

     4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。

     三色玉米

     原料：玉米笋、芦笋、胡萝卜

     调味料：黄油、盐

     制作方法：

     1.胡萝卜洗净切成宽条。

     2.将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。

     3.煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。

     玉米排骨汤

     原料：玉米、猪肋排 调味料：葱、姜

     制作方法：

     1.将排骨剁成块状，长短随意。

     2.玉米去皮、去丝，切成小段。

     3.葱切段，姜切片。

     4.砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米， 一同煲制。

     5.煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。

     培根烤玉米

     原料：玉米棒、培根、黄油

     调味料：盐、芥末

     制作方法：

     1.玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。

     2.在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。

     3.将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。（继惠）