目前,西方学界还没有正式的科学研究直接证明瑜伽可缓释xx症状,但是,已有证据表明瑜伽的核心练习——放松肌肉、深度冥想、调息——能够使身体深度休息,从而化解压力对身体和情绪的影响。瑜伽练习产生的放松反应确实影响着神经系统,也可以说瑜伽能够影响大脑的神经递质。”
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