严格素食者（Vegan）：不食用动物的肉，包括肉类，禽类，鱼类（或海鲜），也不食用来自动物身体的物品，比如，奶类。一般说来，严格素食者不食用()，也拒绝非食物性地使用任何来源于动物身体的制品，如皮毛，丝绸，羽绒，骨胶等。

    蛋奶素食者（Ovo-Lacto Vegetarian）：不食用动物的肉，包括肉类，禽类，鱼类（或海鲜），但食用蛋类和奶类制品。

    奶素食者（Lacto Vegetarian）：与蛋奶素食者差不多，只是拒绝食用蛋类。

    蛋素食者（Ovo Vegetarian）：与蛋奶素食者差不多，只是拒绝食用奶类。

    素食者还有一些其他的种类，如"果素者（Fruitarian）"（只食用从果树上自然凋落的()，避免杀害植物本身），"鱼素者（Pescetarian）"（不食用肉类，禽类，但食用鱼类）。

    瑜伽食物观

   饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体，和精神状况。饮食不得当，也不对原则进行了解，这样便逐渐的对个人的肌体和精神产生了不良的影响，续而不良的使他的思想、行为、外在表现、自然而然的无法称心如意。

    瑜伽把食物分为惰性食物、变性食物、悦性食物。

    惰性食物

    是容易引起怠慢、和心灵迟钝的食物。此类食物对心灵有害，对身体无益。源自印度国王罗加的吃饭方式，据说在印度王室的饭桌上，通常要摆放五六十种菜肴，这些菜的烹饪是经过煎炸、烘烤的；有些使用了咖喱粉做调料，味道很浓；这些对瑜伽者是极不合适的，因为这会使他身体发胖，增加额外的体重，饭后较长的一段时间内会感到积滞怠惰，而性情易于激动暴躁。它包括：一切肉类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、蒜等，xx型饮料、烟草、xx等一切有xx性可吸入用的和不新鲜、陈腐的食物。

    变性食物

     够提供()，有益身体但不利心灵的食物。经常使用会引起身心浮躁不安。如浓、强烈()、酱()、白罗卜、海带、巧克力、可可、汽水、过多的香料和食盐、，凡喜爱这类食物的人，大部分性格粗鲁、脾气暴躁、喜好争斗、固执己见。这类食物同样不适合瑜伽者

  　悦性食物

     这类食物色香味美，富于，很少选用香料和调料，烹饪方法简单。食用这些食物可以培养高贵的情操，使身体变得()、纯洁、轻松、精力充沛、使心灵宁静而又愉快，有益身心。这类食物创造了更精细的、更敏锐的身体和精神系统。它包括一切水果、大部分的()、一切的、和制品、、温和香料和适度，全部的()制品等。

    观察食物的属性除了在种类上区分外，更应依据烹饪的方法，有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。瑜伽看重食物的品质和更富于营养，认为食物使人发胖是不正确的，这种极端的看法会对人产生有害的影响。

    一个人如果按照瑜伽饮食方法安排自己的生活，她一定会达到()的目的或瑜伽者认为，为了身体健康，心灵的平静，要多吃悦性食物，少吃变性食物xx不吃惰性食物，如果过量饮食等于食用惰性食物。屠杀后的动物无论怎样处理，都无法彻底驱除死亡生命的“尸毒”；同时过多的食肉易引起()、高()和心脏病等顽症。人类各种特征看来都于食果类动物类似，于食草类动物相似，人类的天性本来就不是趋向食肉的

    对于想要获得灵性的人来讲，素食是很有裨益的。一些坚果和种子的()含量和肉类一样多，但却不含有更多的热量。只要综合谷类和，人们也可也创造出xx蛋白质的食物。素食的人较少产生()、、高血压，此外还拥有较长的生命，同时在()时，能够正常和正确的思维，明智的讨论问题。瑜伽者举例说：当老虎和大象打斗时，老虎无法持续两个小时以上，但大象可以持续战斗三天。

    食物煮的不够熟或是捣得不够烂，便会产生()问题，咀嚼食物越彻底，所得到的营养和能量越多。如果一个人想要减轻体重，但却不想缩减食物，那么它可以试试一而再，再而三的咀嚼食物，至少三十次以上。