生姜红茶断食xx法
很多人为了苗条，选择断食xx法，但是不正确的断食xx法对健康不利，下面为大家推荐生姜红茶断食xx法，这种xx方法简便易行，效果明显，而且比较健康。
生姜红茶断食xx法时间表：
{dy}天
{dy}天准备期可以正常饮食，但要注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天
早：胡萝卜1根，生姜红茶(400毫升)。
中：胡萝卜1根，生姜红茶(400毫升)。
晚：杂粮粥1碗。
第三天
早：断食，喝生姜红茶(400毫升)。
中：杂粮粥1碗。
晚：杂粮粥1碗。
提示：从中医的角度看我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶可增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排出体外。断食结束后，可以持续xx的效果。
生姜红茶的制法
原料：红茶1包，去皮生姜5片，蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用90℃以上的水冲泡，稍温后放入蜂蜜即可饮用。
提示：如果肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，{yt}饮用2～6杯就好。同时也可以配合上，咖啡xx，xx效果会更xx哦，朋友们一定要试试哦。。。合理饮食加上配合xx运动，再稍加点xx小方法，一定可以让你成功！
