妊娠期不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.妊娠期需要注意的饮食有一下情况,一般要注意的：
1、妊娠期不能吃有xx作用的水产品.许多水产品有xx软坚作用,食用后对早期妊娠会造成出血 ,流产之弊.如螃蟹,甲鱼,鳖甲(即甲鱼壳),海带等.
2、妊娠期的不能吃滑利之品米仁又称薏苡仁,是一味药食兼用的植物种仁,其性质滑利,药理试验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;马齿觅又名瓜仁菜,既是xx 又可作菜食用,但其性寒凉而滑利,易造成流产.
3、妊娠期的不能吃杏子及杏仁杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌.杏仁中含有剧 毒物质xxx,能使组织窒息而死亡,孕妇禁食杏仁.
4、妊娠期的不能吃黑木耳黑木耳学名桑耳,具有xx化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长.
5、妊娠期的不能吃山楂,其有xx通瘀作用,同时又有收缩子宫的功效,应忌食.
6、孕妇不能吃茄子.《本草求真》中说：茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害.夏季炎热,许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子.当然孕妇不能吃这个啦!
7、孕妇不能吃木耳菜.木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜,落葵.性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食.
8、孕妇不能吃生菜.特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有xx,农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿.
9、当然,还有一些蔬菜比如菠菜,海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌,钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍.还未成熟的西红柿,放置过久的蔬菜如土豆等,都会影响孕妇及胎儿健康.因此,孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜,太咸,太辣,烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

10、孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.

11、孕妇忌吃刺激性食物：咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形.

12、加工食品和罐头食品.经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素,香精,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃.

13、孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被xx污染,直接食用很容易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也应尽量不吃.

14、人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐,水肿及高血压等症状,可引起见红,流产及早产等危险情况.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用.

15、茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成xx.


孕妇不能吃什么粮食?
　　1、孕妇不能吃麦芽和燕麦.
　　2、孕妇不能吃薏仁.薏仁可xx体内异常细胞,而受精卵恰数次列,《饮食须知》中写到：以其性善者下也,妊妇食之坠胎.因此孕妇不能吃薏仁.
　　

孕妇不能吃什么肉类和海鲜?
　　1、孕妇不能吃兔肉.兔肉性凉,可凉血xx,易损人阳气.清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌.因此孕妇不能吃兔肉.
　　2、烤肉.烤制的猪羊肉,外焦内嫩,表面含有致癌物质,内里可能含有弓形虫,弓形虫易导致胎儿发育异常,因此孕妇忌食.
　　3、孕妇不能吃猪肝.猪肝有破血之效,会打散子宫内的废血,孕妇食用反而易导致流产.
　　4、孕妇不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因为蟹爪中含有一种xx,会导致滑胎.
　　5、孕妇不能吃生冷海鲜.应该说,所有的生冷海鲜都含有寄生虫和xx,对于此时xxx弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝,田螺,生鱼片等生冷海鲜.
　　以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西,孕妇还要忌咸,忌辣,太甜的食物也要少吃.

发表评论