弹簧机讲解弹簧拉力器的正确使用规范企业库|免费b2b网站

弹簧机讲解弹簧拉力器的正确使用规范

使用弹簧拉力器做运动的过程，实际上是在锻炼的胸肌。所以弹簧拉力器也称为扩胸器。扩胸器的使用方式有以下几种方法。

1、上位拉。上位拉也就是动作向前的拉，只是高度要在头顶的前上方。

2、下位拉。下位拉主要是锻炼你的下胸和雕中缝的线条，具体的操作方式是将弹簧放在肚脐边上，弹簧要减少到最下面。但是不能低于两根。

3、交错拉。顾名思义，交错拉就是左臂向左边，右臂向右跨拉。

4、正位拉。方法如下双臂向前伸，手肘微微出现一定的弧度，然后开始向两边拉。

5、体后拉。双手各握住拉力器的手柄，掌心向前屈肘。

郑重声明：资讯【弹簧机讲解弹簧拉力器的正确使用规范】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——