引用 食物含钙知多少
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的
根据食物中鈣的含量(毫克/ 100克 )多少列举如下：
1）黑芝麻2000；2）小魚乾1700；3）蝦米1438；4）羊西菜1400；5）海帶芽1300；6）黑海帶1170；7）昆布1100；8）苔類885 ；9）髮菜699；10）紅藻567；11）豆枝543；12）白芝麻440；13）吻仔魚349；14）金針340；15）九層塔320；16）海菜311；17）莧菜 300；18）豆皮280；19）木耳270；20）黑豆260；21）杏仁234；22）黃豆216；23）芥蘭菜230；24）榛果-夏威夷果209；25）米糠20；26）0 胡桃186；27）蕪菁184；28）蕃薯菜153；29）蛤156；30）埃及豆（乾）150；31）五香豆乾143；32）斑豆(乾)135；33）麥糠123；34）
葵瓜子120；35）乾蓮子114；36）牛奶110；37）花椰菜103；38）菠菜93；39）豆腐91；40花生72；41）雞蛋60；42）牡蠣58；43）黃豆乾40。
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