双人瑜伽能增加愉悦 ：以前几乎不见男性出没的瑜伽馆，就因为双人瑜伽的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜伽，给练习者的{zd0}感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜伽一样严肃和规规矩矩。
难度降低却容易坚持：双人瑜伽重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己体式的错误，长期练习后对体式要求的提高也是不断出现的挑战。
协调双方关系： 双人运动尤其讲求信任感，双人瑜伽是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。练习双人瑜伽最基础的基本条件就是相互的信任，对于xx不良情绪有很大帮助，信任是最珍贵的人生财富。

能量：我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量，双人瑜伽的练习中，你能感受到与对方的能量交集、聚集，从而达到{zj0}的修身养性的效果。练习瑜伽时注意力集中，排除杂念，心灵感受最敏锐，此时会产生能量及心电感应。

1.莲花坐调息，1、使人体内部净化、活化、强化。

               2、改善我们的情绪和放松身体，同时感受对方所赋予的能量。

2.瑜伽V字式，1、增强腹肌力量，xx腹部赘肉，能使大腿修长及腰变细。
             2、防止内脏下垂，改善胃肠功能，xxxx及强化背部。
             3、具有放松身体和关节的效果。

              4、需要更多的相互配合与协调。

3.蛇式结合幻椅式，1、幻椅式增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势，xx背部、腰部及大腿多余脂肪，放松肩部的神经。

                  2、蛇式从内活动整个腹部，可促使胰脏、肝脏和其他消化器官加强活动。是一个xxxx、xxxx、痢疾、胃炎、胃病及腹部疾病的{zh0}姿势。蛇式能够让脊柱柔软，减缓脊椎疾病和背痛。

4.下犬式，1、xx疲劳、减慢心率。

             2、强化腿部，加强腿部伸展。

            3、缓解肩胛部僵硬感，缓解肩关节炎。

            4、缓解xx、xx、背痛、疲劳。

5.三角侧伸展式，1、能减少腰部、臀部的脂肪，并纠正大腿和小腿的缺陷。

                2、缓解坐骨神xx以及关节疼痛，增加胃肠蠕动的同时，促进排泄。