蜂蜜营养丰富，含有70％左右葡萄糖和果酸，还有钙、镁、钾、磷等物质,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素。据有关营养专家介绍，蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。具有药用、xxxx和美容养颜等诸多的作用

近年来，我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对肝脏病、心脏病、高血压、xx、肺病、糖尿病、贫血、眼病、痢疾、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、xx、xx等症都有不同程度的疗效。

蜂蜜对人体的益处在我国古代的《神农本草经》和《本草纲目》中都有记载。

《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，xx补中，止痛xx，除百病，和百药，久服轻身延年。”

《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、xx等有很好的疗效。

蜂蜜又称蜜糖、石饴、白蜜、白沙蜜。根据其采集季节不同有春蜜、夏蜜、冬蜜之分，以冬蜜{zh0}。根据其采花不同，又可分为槐花蜜、枣花蜜、葵花蜜、荆条花蜜、梨花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好，为上等蜜。蜂蜜具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然赠与人类的贵重礼物”、“心脏病的良友”、“使人愉快和保持青xxx物”。民间很早就广泛用蜂蜜来xx许多疾病，并认为它是xxxx的珍品。

1.       虚火咳嗽方大梨一个，挖洞去核，装蜂蜜20克，加盖蒸熟睡前食用，连续数次。鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。

2.       取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于xxxx、反胃、呕吐、干咳疾病等。

3.       蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。

4.       蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

5.       蜂蜜搽xx，或加生葱白共捣烂外敷xx，治一切水火xx和疮疡。

6.       每日服蜂蜜2－3次，每次至少2－3勺。可治心脏病、冠心病、肝病。

7.       高血压、神经衰弱方温水冲蜂蜜20克，空腹服用，每日2次，长期有效。

8.       藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有xx虚热、润肺止咳作用。

9.       治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血可用川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。

10.    蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

11.    流感，咽炎，老年人xx可用金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。

12.    老年人或妇女产后xx可用黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。

13.    宁心xx方蜂蜜30克，炒枣仁15克，分二次冲水饮用，可治心慌、xx、多梦，如再加五味子9克、柏子仁9克还可增强记忆力，改善健忘。

14.    鲜百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于xx患者常食。

15.    白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克(捣碎)，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。

16.    蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥xx。面色萎黄、皮肤不润等症。

17.    鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状，冷却后装瓶。每天早晚各服两汤匙，开水冲服。可治青年白发，病后气血两虚，神经衰弱等症。

18.    胃病方（泛酸、溃疡、饥饱皆痛）早晨空腹服蜂蜜20克。

19.    白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。

20.    蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。

21.    鸡蛋l－2个，蜂蜜l－2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2－3个月。适宜于小儿支气管xx。

22.    患手脚脱皮、灰指甲者，用蜂蜜浸洗和薄敷，可加速痊愈。

23.    蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性xx和老年xx；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。

24.    鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

25.    芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

26.    蜂蜜还可以用来急救治病。经常伤风咳嗽、肠胃弱的人，每天吃一勺蜂蜜，可收到事半功倍的效果。

27.    蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

28.    如果孩子患有蛔虫性肠梗阻，可以试试蜂蜜加生姜汁。

29.    长期患胃病的人，不妨试试蜂蜜加花粉，经常服用对xx胃病非常有效。

30.    受xx炎、xxx困扰者，可用蜂蜜加开水浸洗下阴，可深入xx。

31.    制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

32.    撞伤撞瘀，如果能在{dy}时间将伤处浸在蜂蜜里5—15分钟，可收到镇痛xx的效果。

33.    牛奶加蜂蜜有助于xx儿童贫血症。牛奶和蜂蜜中都含有医治贫血症的铁等矿物质。

正常人体平日摄取千二至千五卡路里，100g蜂蜜含294卡路里，{yt}吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，所以虽是甜品，但一样可达到xx效果。蜂蜜的糖分虽然不少，但蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是xx的佳品。对于生身易胖的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

一个经事实验证有效的xxxx方法：

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。

在挑选白醋时要选择经高粱、大米、黄豆等加工而成的，尽量不要使用有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于xx就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时xx面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行xx。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜除了以上药、xxxx、美容作用外还有xxxx、促进组织再生、促进消化、xxxxx、xxxx等作用。自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善xx情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许xx作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。